舞蹈疗法

舞蹈疗法是利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社交、情感、认知障碍及躯体疾病，改变人们心智的一种心理疗法。它的心理学依据来自荣格的分析心理学、完形心理学及自我心理学的概念。

舞蹈治疗家们认为，在所有生命体内部都存在着能量的自然流动。心理冲突可以影响这种自然流动，造成混乱的涌流。这种混乱涌流的外在表现便是适应不良性运动、姿势和呼吸动作。

舞蹈治疗的舞动不再是以表演为目的，而是为了用真实的肢体动作来表达自我，打开彼此分享与沟通的渠道。

手舞足蹈，不仅可矫正人们的适应不良性运动、姿势和呼吸，而且也可将潜伏在内心深处的焦虑、愤怒、悲哀等情绪安全地释放出来，使人们感受到自己对个人存在的控制能力。

因此，看看广场上大妈们跳舞的时候，我不再觉得吵闹了，就能理解为什么女人比男人长寿。听着欢快的音乐跳着快乐的舞蹈，什么抑郁的情绪都会消失无踪了。