今天未出门一步，锻炼却依旧激情。
上午练字，看书。下午两点过开始锻炼，除了100+俯卧撑外加上压腿，把腿放在窗台上，左右腿各30″✘4组，以及跟视频做减脂操几分钟。下午开始没下雨，准备快四点时出去跑会步，结果看到雨绵绵。
于是继续在家锻炼。
今天开始听Tabata音乐，特别有运动感觉。晚上看了一个小时书后听着Tabata音乐做卷腹以及哑铃弯举等动作半小时。
年后，感觉一天比一天充实，更有战斗力。
今天未出门一步，锻炼却依旧激情。
上午练字，看书。下午两点过开始锻炼，除了100+俯卧撑外加上压腿，把腿放在窗台上，左右腿各30″✘4组，以及跟视频做减脂操几分钟。下午开始没下雨，准备快四点时出去跑会步，结果看到雨绵绵。
于是继续在家锻炼。
今天开始听Tabata音乐，特别有运动感觉。晚上看了一个小时书后听着Tabata音乐做卷腹以及哑铃弯举等动作半小时。
年后，感觉一天比一天充实，更有战斗力。
本文标题：初四，阴雨绵绵一天
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