2023年8月20日 小结。
清晨醒来，听了杨博士定在心15分钟冥想，整理清理觉察自己的的生活与内心状态。
觉察自己认识自己，回首往事也清理负面心 像，优化未来的生活。
清晨开始思念大儿子，看照片已经是清晨自我投喂的鸡汤。未见他白天的学习生活记录。我的早7点10分是对方夜晚时刻，收到他电话，记录内容：
儿子早上通话记录#【20日】
1.早上醒来躺了30分钟后起床的。自己做了早餐
2.白天单词赢两个小时
3.和同学聊天互动，阅读了《地球》牛津通识读本，数学学习没有开始，法语学习法语时发现没有带家里笔记本
4，除草一小时，流鼻血了
5.杨阿姨带出来见世面，吃冰激凌。
儿子前几日都有自己的时间安排和记录。
时间飞快，儿子抵达加拿大多伦多住宿家庭的地六天。
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