其实提升自信的方式有很多，但如果你想快速提升自信，给大家分享4个方法，它们真得很快，记得点赞加评论哦！
首先第一个是冥想：
你需要安静的时候，比如说早上起床，你不要第一时间拿起手机，而是闭上眼睛再想一下：
哇，我美好的一天又开始了
今天是我很幸运的一天
今天我会所向无敌，各种开心快乐……
这个是给自己做一些内在的心理暗示，不断对自己进行正面的心理强化，避免对自己进行负面强化。
同时你也可以夸夸自己：
我很棒！
我很优秀！
我今天一定会帮助很多的人……
它会让你呈现出一种很自信的状态。
第二个就是树立自信的外部形象：
想象一下，你化一个很好看的妆，穿很好看的衣服，然后踩上高跟鞋，自信的出现在人群中，跟你邋里邋遢的的出现，自信度肯定是不一样的，对吗？
第三就是就是不要吃太饱：
人不要有那种臃肿感，当你经常处于一种七分饱的状态，常常去锻炼身体，你整个人呈现出来的是轻盈感和活力，就会让你更自信。
第四就是读书：
读书可以去除内在的焦虑，会让你感觉到一种成长的快乐。
今天的你比昨天的你又进步了一点点，它会让你觉得，你在头脑和思想上拥有一种自信。
这几种方法是让人最快速建立自信的方法，学会了吗？
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