拥有真实，爱和能量是我们一生宝贵的财富

先摘录最触动我的三句话

☞关于真实性。真实性是指，你能够保持内外一致的表达自我。你外在表现出的样子，就是你内在真实的样子。

无论你是跟亲密的朋友，还是跟一个刚认识的人交流，都一样。

☞勇气是一种选择，做一个有勇气的人，意味着召唤你内心深处的能量，直面自己的恐惧。

当你遵从真实、爱与能量的原则而生活，恐惧就会慢慢消退。

如果你害怕公开演讲，就宣布一场演讲。记住，你害怕的东西，正是你迟早必须面对的东西。

☞在人类的重要成就或者你自己过往重要的成就中，你会发现，背后都有真实、爱与能量三条基础原则的支持。

对现实真相的认知——真实原则

对事业有足够的热情——爱原则

专注而自律的协同行动——能量原则

真实，爱和能量是我们一生宝贵的财富

这本人生宝典我花了一周的时间先听再读，同时每天学习同学们在群里的分享，“真实，爱，能量”这五个字已经深深刻在我的脑海里。

昨晚，我的前同事从洛阳回来，请大家吃饭。席间，他诉说了现在工作上和孩子教育的苦恼，希望我们给他出出主意。最后这个纠结的人终于把自己成功灌醉了。

作为地产的区域副手，他每天要面对几十家供应商，按照公司政策跟他们谈抵房。但实际上好的房子没有，能抵的都是三，四千县城的房子，而且要按五、六千的价格抵出去。他同情那些拿不到工程款的供应商，感觉良心过不去；但他又对工作极其负责，所以每天都过的很扎心。

这位同事以前是我的下属，他做事的方式跟我一样，不会偷奸耍滑，人家推给他的啥烂摊子都接。看到他，仿佛看到了两年前的自己，他身上正跳出两个小人在开战：真实的他和委屈求全的他，把他的能量消耗殆尽。

作者在书里说到，他之前遇到比他能量低的人就刻意的放低姿态，让自己显得平易近人；遇到能量比较强的人，他又刻意的让自己表现的与之相匹配，这样违背他真实表达的方式让他自己很不舒服，于是他调整了状态，无论是跟亲密的朋友，还是跟一个刚认识的人交流，表现的都一样。

这段话写的就是我以前的自己，说的不好听就是“见人说人话，见鬼说鬼话”，这让我整个人是分裂的。就跟我那个前同事一样，一边是全然不爱的工作，一边又是按着公司的规则去对待合作伙伴。

从去年开始跟着教练学习，开始回归做真实的自己，并且对外真实的表达之后，确实有一些以前的朋友远离了我。但收获更多的是，遇到越来越多同频的人，他们给到我足够的鼓励和滋养，让我继续前行，并不断的突破我的勇气，去做更多以前让我害怕恐惧的事。

比如，今年春节期间开始的三天辟谷。

因为辟谷，开始了早睡早起的作息习惯，从上个月17号开始，30天的尝试期还差8天。

我从3月2号开始早起练瑜伽，已经练了8天，已经能感受到身体给我发出的各种信号，比如肌肉疼、酸，吸气短促，膝窝打不开，等等，好在正在慢慢往好的方向发展。

从上个月23号启动“211”营养餐，到今天已经18天了，很开心不仅保持了辟谷后的体重，还略有下浮。

年前与合肥线下的一个平台签了合作协议，他给我量身包装后，需要我四月份在发布会上给自己做宣传。

虽然我现在啥都没有准备，但这两年线上的学习给我带了勇气。比如我去学习主播后就直接在喜马制作了自己的有声书，比如我写了两年多的公众号开始做了共创出书的编辑，比如我写的专业类的文章阅读量破了几千。其实我当时去做这些事的时候也是害怕的很，各种NO的声音在心里此起彼伏。

现在回想起来，原来就是因为遵从真实、爱与能量的原则去做这些事，恐惧就慢慢消退了。

真实原则——接纳并看见了自己的不足，然后为之努力

爱原则——因为热爱，才会一边学着一边做

能量原则——有了自发动力和好的场域圈子带来的持续的动力，能量回归，行动到位。

那么，接下来的行动目标是什么呢？

☞面对真实的自己，继续早睡早起，练瑜伽，坚持21饮食，并且准备30天新的尝试：

每天只打开投资软件3次以内

每天至少阅读1小时

不再打开无用的网站浏览网页

☞继续在有能量的圈子里浸泡，保持能量。

☞恐惧什么，就去做什么。准备去做一场自我推广的线下演讲。

☞评估真实的自己，正视＜9分的那些评分项，真实面对虚假和逃避。