《被讨厌的勇气》这本书有些难读，但观点却让人耳目一新。仔细想想，现在太多的文章和电视剧，从心理学角度，更多的是依赖于弗洛伊德的心理学理论，讲的是原因论，因为经历过怎样的创伤，怎样的童年，而成就现在的你，甚至影响到将来的你。而阿尔弗雷德·阿德勒的心理学，却完全不同，他讲目的论，认为：你要达到什么样的目的，所以有了怎样的行为。举例：你说：“我不喜欢A同事的做事风格，我讨厌A同事。” 利用阿德勒的心理学解释，其实是你不想和A同事建立人际关系这个目的，从而给自己找了理由：他的做事风格。
这本书采用青年与哲人对话的形式，将我们生活中遇到的各种问题通过对话表达出来，然后再通过哲人把阿德勒的心理学思想传达出来。通过5个夜晚的辩论对话，让青年一步步走进了阿德勒心理学。
★ 第一夜：我们的不幸是谁的错？
★ 第二夜：一切烦恼都来自人际关系
★ 第三夜：让干涉你生活的人见鬼去
★ 第四夜：要有被讨厌的勇气
★ 第五夜：认真的人生“活在当下”
拥有改变自己的勇气
“一切烦恼皆源于人际关系”“人可以随时改变并能够获得幸福”“问题不在于能力而在于勇气”等主张的阿德勒心理学，改变了我以前的认知。因为新冠疫情，我们宅在家里，翻看朋友圈，太多的人觉得无聊，觉得无趣，不自由，不自在，想要出去，这里很好的说明了人是社会型动物，需要社交，需要人际关系，如果只是一个人存在一个空间中，容易孤独，甚至寂寞，大部分人都需要通过人际交往，在相互交流和合作中实现自己的价值。那么问题也随之来了，因为想法不同，观点不同，人与人之间也容易产生误会甚至矛盾，继而就有了各种烦恼。这个时候，如果你认为烦恼来自你的经历，你的过往，你的性格等等，深陷其中无法自拔，从而无法察觉到幸福，那就太糟糕了。所以阿德勒提到“改变”，不纠结过往，愿意改变，那么在这个过程中就可以收获到幸福，感受到幸福。这不是能力的问题，而是勇气，我们需要踏出舒适区，踏破恐惧，改变自己的勇气。
我们把你带到水边，要不要喝水由你决定。——阿德勒 个体心理学
拥有被讨厌的勇气，认真活在当下
我们太羡慕那些职场中游刃有余的人，我们太羡慕《奇葩说》里面那些会说话的辩手，我们太羡慕主持人大赛中神仙打架的主持人们，我们太喜欢能成为他们，即使不能处处周到，但也希望更多人喜欢。阿德勒告诉我们，只要你不丢失“引导之星”——他者贡献！无论你在经历怎样的刹那，即使被人讨厌着，也不会迷失自己。那么什么是”他者贡献“，肯定自我价值，存在即贡献。在午夜梦回的刹那，你突然想到的朋友或者亲人，你的存在就是价值。不要怕误解，不要怕冲突，获得被讨厌的勇气，用正念的觉知去感受每一个文字的力量，每一次呼吸的自由，活在“此时此刻”，那么我们就会发现，人生不过如此，幸福如此简单。
人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去，关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略的“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。——岸见一郎《被讨厌的勇气》
人生的意义是什么？人为什么而活？当有人提出这个问题的时候，阿德勒的回答是：”并不存在普遍性的人生意义。“你的人生由你而定。
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