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微习惯计划-极致自律Day216(3.13)

微习惯计划-极致自律Day216(3.13)

作者: 永宽自律早起 | 来源:发表于2020-03-13 07:09 被阅读0次

目标:2020年,改变自己,过自由的人生

一、日程(每日必做)

1.  早睡早起、英语、阅读、写作、健身  

2.  健康投资:30个俯卧撑 、提升运动20个 、100个 腹肌运动 、跑步1次、握拳3次    

3. 手心写字,一耳光

4.睡前坚决不看手机

二、日行

① 工作快速推进     ✔

②静心写文字稿

三、日知

今日收获

① 

今日反省

① 

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