我们每天晚上睡觉时，总难免会做梦，有些梦合乎情理，而有些梦令人感到不可思议。

人们总是充满了好奇心。当人们做了奇怪的梦时，总想着去探究这个梦，背后所蕴含的意义。于是我们的古人就研究出来了周公解梦。

例如，当你梦到死人时，表示你准备忘记那些痛苦的往事，重新开始新的生活。

人们对梦有各种不同的解释。在古希腊罗马人认为，上帝和魔鬼通过梦来给人们，传递关于未来的预言。

亚里士多德认为，梦是睡眠中的一种心理活动，从科学的角度看待梦。

格鲁佩把梦分为两类：关于过去记忆的诠释，预言着未来。

心理学家弗洛伊德通过解释，有心理疾病的患者的梦，发现患者的病因，最后成功治愈了患者。

并提出了“梦是潜意识欲望的一种满足”这一具有影响力的心理学理论。

以前，对于梦的解释，存在大量的主观色彩，不够客观，使人无法完全信服。

但随着现代科技的不断发展，人们对于任何研究，都越来越科学。

人们对梦进行了更加科学的研究，运用各种仪器来研究，在人们做梦时，大脑的脑电波各种变化情况，揭开梦的秘密。

睡眠的解释

睡眠是与觉醒对立的意识状态。个体处于清醒和警觉状态时，脑电波为频率较高、波幅较小的β波；安静和休息状态时，脑电波为频率较低、波幅较大的α波；睡眠状态时，脑电波主要是频率更低、波幅更大的δ波（浅睡时以θ波为主，深睡时以δ波为主）。

睡眠分为两个阶段：

（1）非快速眼动睡眠

①第一阶段：轻度睡眠阶段，会出现混合的、频率和波幅都较低的脑电波，个体处于浅睡状态，很容易被外界刺激惊醒，持续约10分钟。

②第二阶段：偶尔出现一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，称为“睡眠锭”，个体较难被唤醒。持续约20分钟。

③第三阶段：肌肉逐渐放松，脑电波的频率会继续降低，波幅变大，δ波开始出现，持续约40分钟。

④第四阶段：深度睡眠阶段，脑电波多为δ波，肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，会发生梦游、梦呓、尿床等。第三、四阶段的睡眠通常被称为“慢波睡眠”。

（2）快速眼动睡眠（REM）阶段

①脑的电生理活动迅速改变，δ波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。

②肌肉完全松弛，对外部刺激的感觉功能进一步降低。

③睡眠者的眼球开始快速左右上下运动，而且通常伴随着梦境。

睡眠阶段的规律

①前四个阶段共持续90分钟左右，然后进入快速眼动睡眠阶段。第一次REM仅持续5~10分钟，此后时间越来越长，最后一次长达1小时。第三、第四个睡眠阶段在黎明时会消失。

②婴儿的REM时间非常长，随着年龄的增长，REM时间逐渐缩短。

研究人员通过各种实验研究，发现了梦有以下4方面的意义：

巩固记忆

做梦可以提高一个人的学习能力和记忆力。

因为，研究发现，在快速眼动睡眠中，大脑额叶的低频θ波更活跃，而我们在清醒时学习、存储与记忆知识时，低频θ波也更活跃。

研究人员并进行了相关实验来证明这个结论。

实验具体情况为：首先，把参与者分为两组，并学习相同的记忆任务，一组进行正常作息，一组通宵不睡觉，全部在第二天进行测试。

实验结果发现：正常作息的一组，记忆成绩更好。

因为，当我们睡着时，我们的大脑却没有休息，它正在处理各种信息，这个过程中就会产生梦。

例如，那些长期失眠的人，他们的记忆力和学习能力，都比以前有所下降。

因此，做梦不仅可以提高工作效率，还可以激发人的创造力。例如，有些艺术家就通过做梦，获得了创作灵感。

化解消极情绪

我们梦里的内容大多是关于自己逝去的亲人。

我们为什么会经常梦到逝去的亲人呢？

因为，只有在梦里，我们才能再次相见，缓解我们的想念之情。

有调查显示，大约60%的人表示，梦可以帮助他们度过，亲人离世的痛苦日子。

为什么梦可以帮助我们度过痛苦的日子？

因为，做梦时，大脑中处理情绪的杏仁核会被激活，把我们悲伤的情绪释放出来。

消极情绪是需要被释放出来的，不能一直积压在我们心里，不然我们是无法正常生活的。

可我们在平时生活中，缺少释放消极情绪的途径，因为，我们不能随意释放出自己的消极情绪。

此时，做梦就成了我们释放消极情绪的途径了。

预防潜在危险

我想大多数人都做过，被人追杀或坠落的梦。在梦里我们是在抵挡危险，不让自己受到伤害。

从达尔文的进化论中，我们得到，人的一切行为方式与心理机制，都是为了让人更好地适应环境、更好地活下去。

因此，有研究者认为，我们做被追杀的梦，是提前演练，为在现实生活中遇到危险做准备。

例如，做正在逃跑的梦，可以锻炼面对危险时的心理承受能力。

预知未来

心理学家荣格认为，在睡梦里，我们受到的信息干扰会下降，并且在梦境中，意识能够与人类的“集体潜意识”相连，感受会变得更加敏感，因而也能够觉察到我们在清醒状态时无法获得的一些“预知未来”的信息。

我们有时会在某个时候，觉得此时此刻的情景，好像自己以前就经历过一样。这种情况称为既视感。

并且，量子力学的研究证明了平行宇宙存在的可能性。

因此，很多人认为梦是进入平行宇宙的入口。

当然，这些观点没有得到科学证实，我们不知它的真假。

总而言之，梦对于人们来说，具有以下4种意义：

1.巩固记忆；

2.化解消极情绪；

3.预防潜在危险；

4.预知未来。