人为什么会做梦中梦

什么是梦中梦？就是经常梦到自己在做梦，然后内层的梦醒来了外层还没醒，就导致神志各种清楚知道自己是在做梦了但是没法控制身体，巨难受，往往要挣扎很长时间才能醒来，醒来也感觉超级疲惫

心理学家已经证明，梦中梦的确存在。而我个人曾经进入过第二层梦境。不过梦中梦是非常难出现的，因为所要求的睡眠深度非常深。

上床睡觉，睡着之后进入了第二层梦境，而在第二层梦境根本意识不到这是梦中梦，只知道睡着了在做梦。而第二层梦境醒来后，才会感觉到自己还在做梦，并且想醒却醒不过来，这样，就是进入了梦中梦。

中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。压力过大也会导致相关情状，医学建议应该多注意个人饮食，不要吃要多刺激性的食物,在睡觉之前可以喝点热牛奶，平时也要多注意下自己的情绪。好的心态，才能保证好的睡眠。