秋风起，女同胞又要换”保养军团“了。说到护肤工作，25岁以前做好清洁就够了，但是25岁以后，选择护肤品的时候必须要注重“滋润”这一点——滋润功课不过关，皮肤就会出现细纹，久而久之，就会变成皱纹。
但是挑选滋润产品也是个难题，第一，每个人的肤质不一样，别人用了说好的你可能会觉得油腻/滋润度不够，第二，好的滋润护肤品瞬间滋润度都很理想，但是越往后越干燥，干皮啊、掉皮屑啊这些“顽固问题”就会出现，涂次乳霜管半天，懂的人都懂哈。
用化妆品没有效果，是化妆品的问题吗？并不是。
化妆品最重要的是什么？是配方，包括它的成分和它的技术——这一点就注定了化妆品是死的，而人是活的，没有能包办一切的化妆品，因为不是所有人的皮肤都是一样的。
虽然没有一样的皮肤，但幸运的是引起皮肤问题的因素都是大同小异的----环境或者行为引起身体内部的变化，然后反映到皮肤上，就是各种各样的问题。而中医保养的观念，就是通过干预身体内部变化，从而预防我们的皮肤出现变化。
皮肤干燥的背后，你的身体发生了什么了呢？
其一，你可能阴液亏损了，引起伤阴的因素有很多，比如夏季炎热、比如更年期的到来、比如熬夜，常年熬夜以后感觉皮肤干燥，容易卡粉？就是因为熬夜伤阴。
其二，皮肤的干燥程度归肺管，肺主行水——肺气的宣发肃降推动和调节全身水液的输布，秋燥伤肺，肺不能很好地管理水分，所以秋冬的时候很容易感到皮肤干干的。
养肺阴的食物有很多，但其中的老大还是要数燕窝，古籍记载燕窝“大养肺阴”，而且“燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”不会有百合、雪梨等过度寒凉的问题，生长在暖湿台湾的大S到干燥寒冷的北京过冬，就是靠燕窝“活”下来的。
伊能静大夸吃燕窝“真的有用”，聊到自己怀孕时吃燕窝，宝宝出生皮肤非常白，大S立刻表示赞同，透露小S怀孕时自己也买了很多燕窝给妹妹保养。
下面推荐几款特别适合秋冬保养的燕窝食谱
1.桃胶炖燕窝
桃胶炖燕窝
桃胶是苏杭养生常吃的食物，有清热止渴的作用（孕妇禁吃），配合润肺的燕窝，可以养颜益肤，去除秋燥。
2.桂花炖燕窝
桂花炖燕窝
秋天桂花为时令，有暖胃平肝的功效，燕窝润肺，搭配在一起加蜂蜜可以润肺补阴，适合脾胃不好脸色黯淡的女朋友们，坚持三个月有惊喜喔。
3.西洋参枸杞炖燕窝
西洋参枸杞炖燕窝
西洋参补阴，配合燕窝对改善阴虚的情况很有好处，40+的女朋友容易出现皮肤干燥黑眼圈严重眼袋浮肿等问题，西洋参最为滋阴啦，经常熬夜的小伙伴也可以试试喔。
4.百合石斛炖燕窝
百合养肺，石斛滋阴，燕窝润肺，特别适合加班熬夜的诸位，熬夜伤阴啊！！！
#美容护肤#各种高保湿没用？不是皮肤干是阴虚
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