2023.9.16
数算恩福
1、我十分幸运，每天都可以写下感恩练习、数算恩福这样的字眼，尤其是用电脑，感觉顺畅度特别高，很喜欢这样书写的感觉， 这个当感觉自己好幸运，每天都可以书写我的幸运，我的感恩，我的开心，我的感谢，我的快乐，我的心得和体会，这样好好地陪着自己就是最最简单的幸福；
2、我十分幸运，这两天睡眠特别好，睡好了精神也特好，即使还有一点小小的头晕，丝毫没有影响我需要做的事情，尤其是不影响我的心情，我也在慢慢适应带着一点的头晕过日子，不过度考虑这个头晕啥时候会好，到底会怎样，会不会是什么什么呀？无论如何我的内心是平静的，感觉这两天好了很多，感觉与头晕并存的体验；
3、我十分开心坐下来之前完成了百步感谢的练习，感觉用简单的方式为自己调频的魔力练习，更重要的是帮自己找到快速回到自己的方式和节奏；
4、我十分开心，今天抽到的卡是：接受自己，是联结他人的前提。求来一万个“点赞之交”，也比不过为自己点一个赞。带给我的启发是，带着觉知回到自己内在，为自己的生命点赞，为他人的生命点赞，这也是我跟我们小外孙学会的；
5、我十分感谢今天的魔力练习主题：健康的魔力。为自己曾经的健康，为现在拥有的健康，为想拥有的健康表达感恩；用积极的心态取代消极的心态，用感恩取代抱怨，尤其是之前我总是抱怨自己的身材不好，从今以后，我愿意感恩自己身体的每一个部位，尤其是之前抱怨不够完美的地方，带着感恩的心，与自己的身体联结，感恩我拥有的健康，感恩身体对我的无条件的爱和支持；
6、我十分感谢我拥有的金钱，我曾经拥有的每一分钱都是爱的表达，我拥有了那么多的爱，总是把这些当成理所当然，感谢每一个月按时到账的工资，感谢支持我好好地活着的每一分金钱给到我的安全感和生命的滋养；
7、我十分感谢我拥有的金钱，它们支持我上了很多的课程，系统地在叙事里浸泡着，感受着生命的魔力和魅力，感受着很多很多的爱和支持，感受到经过专业训练之后的自己更睿智、更坚定、更笃定的感觉，累积了能好好地陪伴人的自信；
8、我十分感谢我的家人们，他们都很健康，用自己的方式表达着对自己的爱，对亲人们的爱，祝福我的亲人们永远健康快乐；
9、我十分感谢昨天晚上梦见我的妈妈了，虽然不是很清晰，但是给到我很多的提醒，好好地照顾父亲，好好地爱我的父亲，在父亲健在的时候多做一些事情，感受跟父亲好好相处的幸福；
10、我十分感谢自己，每天都感谢自己，给自己很多的肯定和认可，我做到了。感谢自己的用心、耐心和精进，感谢伙伴们对我的看见让我更加的认可自己，当我学会了认可自己，对于想让别人认可这件事，真的没有那么想要了，得到了表达感谢，得不到也没有关系，我更清晰自己了，不再依赖外在的肯定和认可。
其实我想说的是，每天书写都感谢自己，也是一种认可自己的方式。我学会了自我认可，我不再依赖外界的认同、认可和肯定，我感觉内心的力量又增强了一些。
感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠。
感恩，感恩，感恩！感恩健康的恩典。
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