1、真正的自信，来自内心对自己的认可
真正的认可不是外界给予的赞美，而是内心深处对自我的认可，你不自信，就算所有人都夸赞你，你也会不以为意。
2、不要把“痛苦”当成“秘密”
不要把痛苦藏在心底，让自己深受折磨，与人谈谈是一件好事，会让你恢复得更快。
3、建立自己的人生提醒卡
用提醒卡记下每天的想法和重要的事，避免遗忘。
4、与其反抗生活，不如拥抱生活
与其反抗每一件不照你计划进行的事，不如带点包容心接受一切。
5、你的每一个决定都会带来不同的人生际遇
每一个选择都是一条人生的岔路，每个选择都会带来新的希望与承诺。
6、把烦恼分为十个“等级”
用十级检定法来评定困扰你的事，5级以下的小事根本不值得你为之抓狂。
7、每天练习“瑜伽”
练习瑜伽不只是因为对身体有好处，更因为它能带来心灵与意识的平静与安详，在物欲横流的现实中，获得一丝慰藉。
8、犯错不可怕，犯错是正常的
每个人都会犯错，关键是是否有承担的能力，能够把造成的伤害降到最低。
9、别把批评当成冲你来的
批评只是批评者的一种需要而已，不一定是冲着你而来，随便听听就行，不要太过在意别人的看法。
10、听到坏消息，别立刻就反应
面对冲突或坏消息，深呼吸，把反应放慢一点，会避免很多因为冲动而让自己后悔的事情。
参考书目：《别再为小事抓狂：青春篇》
作者：理查德·卡尔森
【0202读书清单】别再为小事抓狂·青春篇（四）
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