怎样保持消化系统健康？
上消化道消化淀粉、蛋白质等多种物质，下消化道消化吸收蛋白质，脂肪淀粉，水分，矿物质等。多摄入膳食纤维，有益于消化系统健康。85%至90%大肠癌患者与摄取过多动物饱和脂肪及食用纤维不足有关。成人每日建议纤维摄取量为25~30克。消化和排泄的各个环节都需要水，足量的水也是消化系统健康所必不可少的。
每100克干果杏脯纤维含量24克
每100克坚果杏仁纤维含量14克
每100克蔬菜水煮菠菜纤维含量7克
每100克甜玉米纤维含量5克
注：1食物平均会在胃及小肠里待6~8小时
2体重，活力，皮肤及免疫力会因为消化系统的健康而受影响！
三、消化系统 1）消化系统是我们的后天之本，通过消化系统的运转，把食物变成能量，供给人体生长、发育、组织修复的能量...
金刚坐功能 1、促进整个消化系统功能，经常练习金刚跪可以帮我们强健消化系统，解决消化不良，腹胀，改善消化系统。 2...
食物消化系统
消化系统完毕
人体每个细胞都需要持续稳定的能量来源才能执行特定功能。人们从食物中获取能量，身体对食物进行机械性与化学性加工处理，...
民以食为天，而食物都是在我们的消化系统中完成它们的消化和吸收，为了完成这两大功能，消化系统需要全身许多不同器官协同...
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消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。消化道：包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十...
[cp]胃癌的好发部位依次为胃窦(58%)、贲门(20% )、胃体(15% )、全胃或大部分胃(7%) [/...
消化系统(digestive system) 消化系统由两大部分组成 消化道和消化腺 消化道包括：口腔、咽、食道、...
本文标题：消化系统
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