养生先养背

背部是人体感知最敏感的部位，大小经络遍布整个背部，人体最大的排毒经络膀胱经就是贯穿背部，所以背部不仅仅特别容易遭受到外邪侵袭，也容易出现淤堵，堆积毒素。

另外背部的背俞穴是脏腑之气输注于腰背部的俞穴，可反应脏腑的生理功能。如：背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

养生先养背

1、大椎突出、色素沉着:

颈椎上接头部，下联躯干，当颈肩经络出现淤堵，头部的气血供应就会不足。

养生先养背

可能存在颈肩肌肉僵硬、酸痛、发板，偏头痛、头晕、眼干眼涩、颈椎不适感等情况。

2、肺区，毛孔粗大、色素沉着：

肺为气之主，更是影响卫气的主要脏器之一，因此肺的生理功能出现问题，不仅会伴随肺系统病症，更会影响人体抵御外邪的能力。

可能存在胸闷、咳嗽、鼻（咽）炎、气短、皮肤干燥、容易感冒等情况。

3、心区，毛孔粗大、色素沉着、长痘:

心为人体君主之官，掌管人体的血脉与神志，心的生理功能出现问题就会影响到人的神志意识。

可能存在心火旺、心慌、心悸、失眠多梦，面色无华、手脚冰冷、烦躁易怒、甚至神志不清等情况。

4、肝区，明显凸起:

肝具有梳理人体气机的功能，肝的生理功能出现问题，人体气机运行就会异常，容易出现淤堵。

可能存在头晕目眩、眼干眼涩、烦躁易怒、精神抑郁、胸闷、食欲不振、经常叹气、乳腺增生、月经不调等情况。

5、脾区，有气节、肿胀：

脾为人体气血生化之源，为后天之本，脾功能出现问题，人体营养供给就会出现问题。

可能存在食欲不振、饮食无味、完谷不化、眼袋、胃胀反酸、皮肤干燥、指甲发白，月经不调、甚至脏器下垂等情况。

6、肾区，发黑、肾虚纹、腰眼深:

肾为人体先天之本，影响人体的生殖与发育。

可能存在生白发、易脱发、记忆减退、睡眠质量不高、夜尿频繁、易受惊吓、眼袋明显、耳鸣、易浮肿、手脚冰凉怕冷、月经不调、腰膝酸软等情况。

7、男/妇科，八髎穴突出、发凉、发黑：

养生先养背

八髎穴与男/妇科关系密切。

可能存在内分泌失调、宫寒、月经不调、赤白带下、附件炎、盆腔炎，前列腺综合征等男/妇科问题。

养生先养背

背部养生区的保健方法

1、晒背取暖：

避风晒背，能暖背通阳，促进气血循环，激发阳气，尤其是夏季阳光充足温暖，可适当晒晒后背，扶阳驱寒。（注意阳光温度，不可暴晒）

2、捶背：

通过敲打可以促进人体气血循环，舒经活血，振奋阳气，增强人体生命活力。

3、经络通背：

中医渗析理疗技术具有疏通经络、促进气血循环、排寒排湿的功能，经常做背，可打通淤堵的后背经络，排出淤堵在经络中的风寒湿毒，达到养生保健的目的。

中医渗析理疗技术疏通后背可与其他方式结合，不存在排斥情况，如经络生物电通完背后，再进行晒背，更利于温度的渗透，提升阳气，排出寒湿。