小时候，内心总是信奉与人为善，宽以待人，真诚沟通的原则。父母也期待我们成为一个人缘好、做事认真、持之以恒的人。勤劳的父母也总是会在生活上给予我们无微不至的照顾，而作为大姐姐的我，自然会完成好自己的角色，保护弟弟妹妹，让着弟弟妹妹，积极的帮助弟弟妹妹。上大学时，却时常被不会说“不”所困惑，即便是现在。
现在想来，这其中包含了两个部分：一是对自己的认知；二是对边界的认知。人贵有自知之明，要对自己有一定的认识。了解自己的脾气秉性、情绪点，防止过分夸大自己的能力，最终搬了石头砸自己的脚。同时，也要有一定的自我规划能力，要能够对自己的生活节奏有一定的把控力，防止无所事事，忘了自己的正事，最后往往是独自懊悔不已。成就了别人，缺丢失了自己。
另外，做人要独立。保护别人的独立性，也捍卫自己的独立性。这样在处事的时候，才不至于强求他人，也不至于难为自己。当别人越界时，必须明确表明情绪和不满，当自己越界时也要及时觉察。
具体在生活中，我们要做好这几点：
一、规划好自己的生活
生活有目标，行动才会有方向。不至于东一榔头，西一棒子。每天不知道干什么？以至于当别人发出邀请时，总是心头晃动，放下所有盲目跟随。走着走着又陷入到了虚无和愤怒的情绪中。有一种，我这是图什么呢？或者莫名其妙的自我怜惜中。
而生活中有目标，并且能坚定的执行目标，会让我们的生活有节奏，继而避免在外繁琐时间的侵扰。坚定的目标执行意识可以有效避免盲目的老好人心态。
二、了解自己的真实现状
每个人都会有来自外在的诸多评价，如何拨开迷雾勘破事情的本质就显得特别有必要。时常的觉察自己的，体察自己的内心，通过冥想等方式来与自己对话，过自己想过的生活，保持自己的独立性。
我们难以拒绝别人，往往是因为自己对自己的认识不清晰。甚至不了解自己的能力范围，有时会做出自己能力之外的承诺。当然，挑战自己努力前行没有问题。但是心中有路径，不盲目就显得更加重要。预测事件的困难性，看到自己能力的局限性，回避可能造成的复杂性，有一定应对性的来接活儿。
三、彼此尊重，保持独立性
人与人之间的相处是相互的，前提必须的相互尊重，相互独立。当有人没有了边界，产生压迫心理时，一定要及时遏止。站在平等沟通的原则上，我们才有必要进行谈话。没有了平等的姿态，任何对话和帮助的请求都是一种强迫。我们不亏欠任何人的，也有能力保护自己的独立人格和选择权利。
作为单独的个体，我们首先要有边界意识，做老师，就不要过分干预学生的家庭；做姐姐，就不要过分给姊妹母亲般的爱护;做妈妈，就不要过分强调学业的教导……做老师就潜心育人，先守好自己的课堂；做姐姐，就做好表率，做好团结；做妈妈，就做好每一餐的饭菜，呵护孩子成长。
当我们做的太多，帮的太多，忽视了自己。油然而生的对自己的愧疚，会影响我们的情绪和生活。所以，有边界的生活，会让我们的生活更有序，会让我们自己更舒心。勇敢的拒绝，坦然面对自己世界的狼藉，大胆的做自己，做自己该做的事，做自己想做的事。
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