越来越胖
昨天周六，暴食了一下午加一个晚上，半夜才发现是亲戚驾到了！难道亲戚来每次必暴食是我逃不掉的魔咒了吗？然后由于乱吃导致肠胃坏了，半夜开始拉肚子痛＋姨妈痛，折磨了整整一晚上。。。。
周日出门逛街，在华润那些衣服店穿梭的时候姨妈痛得腰都直不起来了，然后想喝点热的会好点，点了有生以来最贵的一次贡茶（芝士抹茶奶茶），之前排斥奶茶几乎没有主动点过。开始几口还行，后来越喝越腻，腻到晕车想吐的程度，剩了一小半扔了。晚上天黑时去加班，写了两份教案改了3份作业，吃了山药片，吃完上火。
我想我该每天这样及时反思，才可以慢慢过上持续积极向上的生活
反思:1.把晚上想吃的重口味留到第二天吃
2.晚餐以外的时间特别想吃重口，不是受情绪影响就去吃
3.戒掉零食（核桃红枣和葡萄干可以）
4.每天尽量吃多样化的健康食物，有时特别想吃什么可能是营养不均衡导致的
5.每日小总结，每周大总结
6待续。。。。
我哪天才能瘦下来？（2018.4.22周日）
网友评论