很多人都有这样的感受，明明什么都没有做，却总是觉得很累。
休息了一天，明明是为了补充能量，结果越休息越累。我们的能量去哪儿了？
问题可能不在身体层面，而是在心理层面：“精神内耗”太严重。
想吃冰激凌，却又担心长胖，不吃心心念念，吃了又愧疚满满；
想要追剧刷视频，又想去跑步健身，左右摇摆，举棋不定；
不喜欢现在的工作，却又不敢辞职追梦，在纠结的边缘反复横跳；
……
我们每天会经历无数次的选择，大到房子、工作、婚姻这样的重大人生抉择，小到穿衣吃饭的高频琐碎纠结。
除了重大人生抉择会消耗我们的心力，随时随地出现的琐碎纠结也持续消耗着我们的能量。
因为所有的犹豫、拉扯都会造成精神能量的消耗，我们大部分的生命力都在这些选择和纠结中，被内在的自我拉扯消耗掉了。
去到一个更好的方向并不需要否则现在，成为更好的自己也不需要否定现在的自己。
因为否定本身就意味着评判、对自己的指责和攻击，是在削弱我们的精神能量。
所有的改变都是需要力量的，尊重自己的感受，接纳真实的自己，爱自己，才是提升提升力量感最好的途径。
进化和创造是生命最原始的目标，自带先天的动力和能量。
当我们停止制造内心的冲突，消除内心纠结的力量之后，源头那股充沛的精神能量就会自然显现出来。
这个时候，我们就获得了自由，更容易活出生命本身的精彩。
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