我所做所有的努力，是为了

 我所做所有的努力，是为了让我自己感到安全、愉悦。

这段日子，我很努力，不停地去纠正自己的认知，去肯定自己，去客观地评判，做出选择，但是我突然发现，我内心那个委屈的自己还在的，我光顾着引导自己，却没有让自己很好地发泄。

因为最终最重要的是我的感受。

调整认知，是为了让我不委屈自己，让自己愉悦。

所以，要重点关注我的感受，我开不开心才是最重要的。

如果做这个让我不开心，那就不做，如果做这个让我开心，那就去做。

所以，如果我感觉不好，那就停下来让我感觉舒适先，我不是要成为认知多么厉害的人，或许我的认知不一定对，但是一定要让我过得更好。

我时常回想过去那个受伤的自己，然后对未来丧失希望，但是，如果过去的自己感受不好，那日后就让她感受好，她怎么开心就让她怎么来。

你说有很多东西没法让如她所愿，但是，你可以让她做自己。