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2024-05-30

2024-05-30

作者: 风雨彩虹1219 | 来源:发表于2024-05-29 23:02 被阅读0次

    今日三件好事:

    1、中午,吃饭的时候,放下手机,不再边吃饭边听音频(或视频),而是有意识的进行了正念吃饭。静下心来,专注吃饭,感觉自己做的菜色香味俱全很好吃。平时吃饭的时候,不是听着音频,就是刷些视频,一顿饭吃完都不知道自己吃了什么。以后要多坚持正念练习,让自己更专注于当下的每时每刻,好好享受生活。

    2、下午,给自己放个假,在家看看书,喝喝茶,感觉放松又惬意。

    3、晚上,看到女儿和外甥女在群里发她们舞蹈视频,为她们有自己的爱好并自律的坚持而深感欣慰。

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