今日三件好事:
1、中午,吃饭的时候,放下手机,不再边吃饭边听音频(或视频),而是有意识的进行了正念吃饭。静下心来,专注吃饭,感觉自己做的菜色香味俱全很好吃。平时吃饭的时候,不是听着音频,就是刷些视频,一顿饭吃完都不知道自己吃了什么。以后要多坚持正念练习,让自己更专注于当下的每时每刻,好好享受生活。
2、下午,给自己放个假,在家看看书,喝喝茶,感觉放松又惬意。
3、晚上,看到女儿和外甥女在群里发她们舞蹈视频,为她们有自己的爱好并自律的坚持而深感欣慰。
今日三件好事:
1、中午,吃饭的时候,放下手机,不再边吃饭边听音频(或视频),而是有意识的进行了正念吃饭。静下心来,专注吃饭,感觉自己做的菜色香味俱全很好吃。平时吃饭的时候,不是听着音频,就是刷些视频,一顿饭吃完都不知道自己吃了什么。以后要多坚持正念练习,让自己更专注于当下的每时每刻,好好享受生活。
2、下午,给自己放个假,在家看看书,喝喝茶,感觉放松又惬意。
3、晚上,看到女儿和外甥女在群里发她们舞蹈视频,为她们有自己的爱好并自律的坚持而深感欣慰。
本文标题:2024-05-30
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