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心理丨你的爱情,可以有更好的模样

心理丨你的爱情,可以有更好的模样

作者: 樱汐笔谈 | 来源:发表于2018-11-23 11:05 被阅读29次

    随着年岁渐长,身边的朋友也都陆续走进了婚姻的围城。每次出来小聚,总是绕不开三大话题:队友太坑、养娃艰辛和婆媳关系。

    吐槽之余,也不免有些感慨:当年还是轰轰烈烈的爱情故事主人公,几年过去,夫妻单独待在一起时,除了聊孩子,很难找出其他话题,于是一人一个手机,各自窝在沙发的一头默默刷朋友圈。

    爱情,不知不觉间变了模样,但究竟从哪一天开始发生变化了呢?似乎也说不太清楚。

    美国知名人际关系学家、个人成长导师、畅销书作者芭芭拉·安吉丽思,在她的新书《如何提升爱的能力》中给出了解答,并且提出了走出感情困境的建议。

    芭芭拉·安吉丽思认为:爱的根源,在于激情,但想要维持爱情的温度,需要双方的努力。好在,爱的能力是可以后天提升的,学会爱自己,主动去爱,练习从一个眼神开始,传达你的爱意。


    1.爱情,是一场关于激情的冒险

    在《如何提升爱的能力》中,芭芭拉·安吉丽思着重提出了“激情”的概念,在她看来:让生活变得更幸福的秘诀,就是要富于激情。

    所谓激情,是生命的一种存在状态,它“在精神层面上,确立着你的本质属性,决定着你的那个本我,是你真正的力量”。激情,让我们不断地突破限制,改变、成长。当幼儿踏出人生第一步时,巨大的欣喜就来自于激情的力量。年轻的男孩看着绿茵场的足球明星,大声地呐喊助威,激情让他的身心获得强烈的愉悦感。

    爱情的发生,也有激情的助力。当你遇到心仪的那个人,电光火石间怦然心动,眼里、心里全是他。就像《泰坦尼克号》里的Rose和Jack,甲板上的一次邂逅,演绎出一段唯美浪漫的爱情故事。

    《泰坦尼克号》剧照

    除了激情,爱情还关乎承诺、信任和勇气。

    梁文道在一次访谈中提到关于爱情的观点:爱情是一种迎向他者的冒险,是对未知领域的挺进。

    因为,爱情意味着充分信任对方,袒露真实的自己,这种信任感的建立需要极大的勇气。很多爱情关系走入死胡同,就是在这里栽了跟头,对于失控的巨大恐惧,让他们慌了阵脚,用冷漠掩饰内心的慌张和无力。

    钱钟书的小说《围城》中,孙柔嘉先在方鸿渐面前树立起自己柔弱、缺乏主见的形象,得到了方鸿渐的心。但在结婚之后,方鸿渐发现孙柔嘉不仅非常有主见,而且眼光毒辣,人设的巨大落差让他难以接受,婚姻关系岌岌可危。

    在这段关系的开端,双方都没有建立起足够的信任感,他们害怕真实的自己被看见,担心在爱情中失了主动。但纸终究包不住火,掩饰得再好,也有真相暴露的那一刻,爱情的裂痕就此埋下了伏笔。

    2.好的爱情,始于对自己的爱

    珍爱自己是一段终生罗曼史的起点。--奥斯卡·王尔德

    有的人在爱情中迷失了自己,他们反复追问对方:你爱我吗?你真的爱我吗?把掌控自己情绪的开关,拱手让予他人。

    想要真正地爱一个人,首先要了解自己、学会爱自己,满足自身的需要,而不是一味地妥协于对方的价值观和要求。任何一段关系中,通过妥协达成的暂时平衡,长久看来都是不稳定的。一个爱自己的人,才有能量付出真爱。

    芭芭拉·安吉丽思建议,亲密关系中的两个人要“主动去爱”,就像双人舞蹈一样,每个人都能主动跨出爱的舞步,在行进中找到合适的相处之道,舞蹈的流畅度和默契度也会随之提升。

    3.爱的凝视,让关系变得更美好

    看过一个短视频,几对男女面对面坐着,直视对方的眼睛4分钟。4分钟过去之后,发生了什么呢?

    在短短的4分钟时间里,他们找回了久违的爱的感觉。

    一对结婚55年的老夫妻,丈夫对妻子说:我就这么近近地看着你,我意识到,我是多么地需要你,你对我来说很重要,这就是事实,我想不到没有你的我是什么样子。

    截图来自视频《对视4分钟》

    另一对刚刚结婚2年的夫妇,丈夫说:我在想,单单坐在这里,看着我的妻子,是一件多么幸福的事情。

    截图来自视频《对视4分钟》  

    眼神,可以传达最丰富的情意。在没有语言文字的远古时代,人们之间的交流除了肢体语言,大概就是眼神了吧。到了现代社会,我们有了那么多的通讯工具联络感情,但当你凝望爱人的眼睛,也会体察到完全不同的感觉。因为,真诚的对视能让人变得放松,感受到信任和支持。

    在《如何提升爱的能力》中,这被称为“爱的凝视”。芭芭拉提出,爱的凝视是需要练习的。一开始要选择合适的地方,确保不会被干扰。舒适地坐下来,把注意力放在对方的眼睛上。想象在眼睛和爱人的心灵之间搭起通道,爱意顺着这条通道一直流入他的心里。当有了足够的练习,无论何时何地,都可以用眼神告诉爱人:我爱你。

    爱的凝视也可以帮助我们发现爱人身上的美,即使年华逝去,在他的眼里,你依然是近乎完美的存在。正如叶芝的诗:多少人爱你欢乐美好的时光,爱你的美貌,用或真或假的爱情。但有一个人爱你那朝圣者的灵魂,也爱你那衰老了的脸上的哀伤。

    除了眼神的交流,爱的语言表达也至关重要。谈论、表达爱并不会让关系陷入平庸,而是能让对方直观地感受到你的心意。芭芭拉·安吉丽思认为,如果太吝啬爱的言语表达,会让感情陷入“话语饥饿”的境地。而坦率地表露爱意,能够更加拉近彼此的距离。


    这世上所有你能到达的地方,没有哪里能比你和爱人之间的亲密关系更让人心安的了。

    理想的亲密关系,应该是一座避难所,当你失落伤心时,可以得到一个温暖的拥抱,或者即使不说话,温柔地看着你,就能感受到莫大的支持。

    但所有美好的事物,都是需要用心经营的,婚姻、爱情皆如是。

    芭芭拉·安吉丽思在《如何提升爱的能力》中,用激情、勇气、信任串联起爱情的真谛,教我们从练习真诚的凝视开始,感悟深爱的奇迹,就像顾城在诗里描述的那样:我们轻轻靠着,十分美好。墙后的草,不会再长大了,它只用指尖,触了触阳光。

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