这是张德芬老师的书，看了书名，就想买来读读，每当我心情不是特别美丽的时候，我都会静静地坐在那里，拿起这本书，读读德芬老师优美的词句以及对自身灵修的见解，心情就会平静很多。以致于，我经常把这本书放在床边，尤其是晚上难以进入睡眠的时候，首先想到的就是找到这本书，赶紧吸收点养分。
这真的是一本值得读的书，因为每读一页都有一份收获，每看一页都能让自己成长。以前，遇到事情，老觉得是别人的问题，社会的问题等，找各种借口和理由，推卸责任。通过此书，更加清醒的认识到很多东西或者很多事情都是因自己而起，就像有句佛语说的：有因必有果，种什么样的因，得什么样的果。用心理学或者是灵修的言语说，你是什么样的能量就吸引什么样的能量场。
回首自己最近几年的生活，很多不如意，可能都是自己小时候的原生家庭引起的。自卑、恐惧、缺乏安全感等等都是因为曾经小时候受到的伤害，自己没有去把它治愈，一直停留在那里，只要有任何的人事物稍微一触碰，就开始发作。通过此书，真正懂得如何去治愈曾经留下的伤痕，知道如何更好的去爱自己，如何去接纳和包容那些不完美的自己。通过此书，开始真正的去回观自己的内心，去感受身体的那份不舒服的感觉。就像武志红老师说的那样，我们的大脑会撒谎，会编各种理由和借口，但是我们的身体不会。当我心痛的时候，去感受心痛的感觉；当我失眠的时候，不再像以前，去抗争努力让自己睡着，而是去感受身体的哪个地方不舒服，找到失眠的缘由，并且安静的和它相处，去享受失眠带给我的乐趣，或许这也是上天给我们的一份礼物。
曾几何时，觉得只要我有物质条件，肯定就会过得幸福。事实并非如此，从毕业到现在，差不多花了整整十年的时间，不断去求证，最后才发现那些真正开心快乐的人，不是因为他们有钱有物质条件，而是他们的内心，这并不是说他读了多少书，只是他懂得如何去爱自己，如何去和自己真正的相处，这是我们在学校从来没有学过的东西。
就像昨天，我和我爱人的哥一家吃饭，虽然我们两家的生活条件都差不多，都只是在温饱阶段，都只是在社会的最底层而已，但他们看起来就要快乐开心很多。不时的欢声笑语，不时在开开小玩笑，有时候笑得像个孩子，偶尔看他们俩就像一对刚恋爱不久的恋人，其实他们已经结婚7年了。
可能很多人天生就具有这种能力，只是我不具备，只能通过不断的阅读和经历以及反思，让自己不断成长，逐步去学会这种与自己相处的能力。
虽然生活并不如我们所意，但我们还得继续，并且我们要活得更好，活得更加精彩，活出那份真正属于自己并满意的生活。
本书在台湾有一个版本，名字叫《爱到极致是放手》，其实我更喜欢台湾版的名字，很多时候我们以爱的名义做了很多事情，以为是为了爱对方和爱自己，其实只不过是给自己找到了一个“爱”的理由罢了，真正的爱是无条件的，是无怨无悔的，也是心甘情愿的，更是开心快乐的，爱的最高境界不是控制，而是放手，让彼此做真正的自己。
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