今天是什么日子
起床： 7:15
就寝： 1:35
天气： 偶尔一点小雨
心情： 忙累带点懒散
纪念日： 老公第一次做蛋炒饭
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.周六的补课顺利完成。
2.晚上上了一节空中瑜伽。
3.剪头发，超市购物。
改进：
1.周末补课至少一个月做一次大的总结，将孩子们近期不太懂的内容重复讲解，练习。
2.运动让人凝神静气，神清气爽，多运动不懒散，长精神多上进。
3.注意自己的形象，心情好也很重要。
习惯养成：
1.每天都要读书最紧要又做的不好了，每天必须完成必做事项才可以看一会视频或者手机。明天列出每日必做事项，尤其重要的事情。
2.每天早晨的一节瑜伽课不能少，不要让自己熬夜制造借口，早睡早起身体好。
3.晨间日记及时完成，反思，总结，计划……
周目标·完成进度
1.断食一天到底没有完成，今天比较忙碌，本来打算昨天完成，每天都是计划日，却没有哪一天完成。体重也只能说是控制在55左右，每天吃东西也还行，不会太放肆，也没有特别克制，更没有暴饮暴食，运行良好。
2.每日读书至少半小时还需继续巩固习惯。
3.减轻体重到目标是这半个月的任务，不管如何，一定要做到。
4.教师资格证已报名，开始学起来，早准备免得后期麻烦。
学习·信息·阅读
一天的补习内容需要消化，还需多和同行交流，学习如何应对孩子们的提升问题。是我太心急了吗？
读书让自己变得充实和智慧，独处让自己有时间反思自己。
健康·饮食·锻炼
从周五开始加上周末两天没有任何运动，昨晚下楼和两位辣妈一起走了走，又忍不住抱怨了，觉得自己这样不好，可还是没关住那种想表达的欲望，为什么总要如此呢？不是说好的背后莫论他人非吗？对自己真得太不好了！
近日饮食情况:
周五晚三四个菜，荤素搭配，我吃的饱饱的。
周六中午四个菜，再次饱饱哒。
周天中午吃了锅巴，下午金针菇鸡蛋汤。
这些天一直有吃油炸花生米，没事儿就去吃两口，不再像前些天每天早晚记录体重，却觉得体重非常恒定，没有丝毫降低的痕迹。
以为自己已经算是低碳饮食了呢？体重应该会有所变化，可能也和自己没几天就爆碳有关系。爆一次估计需要一星期恢复，那么怎么可能会长别人说的一样，持续掉秤呢？
这两个星期的减肥黄金期，一定要抓住，最后的机会了。至少瘦掉十斤，达到我的目标。能禁食就尽量禁食，少吃多动多喝水，千万不让自己爆碳，享受这种感觉。
人际·家人·朋友
老公第一次做蛋炒饭，纪念一下，虽然我没大碗吃，也尝了不少，毕竟都不够他俩吃，我也不能吃太多碳水。应该鼓励他多谢时候做饭，这样也许就会有意识了。
中午我一个人搞了卫生，挺累的，幸亏最后妈妈来了，请她帮我善后，我开始给学生补课，算是累了，可晚上本来写了一半的晨间日记就困了，硬是被老公回来吵醒了，然后陪他一起看电影，半天睡不着了，烦躁郁闷了半天。
工作·思考
工作每次都要比上次做好一点，比如这周，先复习知识点，再来做题，感觉孩子们没那么排斥。
最美好的三件事
1.忙里偷闲逛超市。
2.打扫卫生收拾家。
3.瑜伽课后剪头发。
思考·创意·未来
思考中……
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