相信相信的力量 用生命影响生命

相信相信的力量 用生命影响生命

G150践行分享——我是5组的43号窦芳，来自郑州。我的三个标签：1美克美家软装销售设计顾问；2、易效能践行者；3、运动正能量的传播者

一、结缘

      在时间管理方面的困惑，也有2-3年，问题最突出严重的就是2016年。工作业绩不好、家庭关系问题让我心力交瘁、长时间的工作对孩子的陪伴等等诸多问题，压得我喘不过来气。我觉得我必须改变了。但是如何改变现状我并不知道。于是就在网上寻找各种关于时间管理的课程，听课线上课，践行了天使班100天，又报名线上班学习，结识了这么多优秀的小伙伴。

二、开始践行——如何过一天就是如何过一生

       叶老师讲，1次只做一件事，我要从早睡早起开始。对于经常熬夜的我来说，确实用了一段。早上，安静可以思考，可以运动，可以计划一下这一天工作，可以为家人和自己做做早餐，原来真的太多太多的事情可以放在早上。迈开第一步，自然会有第二步、第三步，以后的很多步。做永远比说有效。就这样，我有了自己的烂开始。在线下班学习认识了更多和我一样，存在困惑，渴望改变的小伙伴，更加坚定了践行的决心。

通过学习我养成了，目前已经养成早起习惯、运动习惯、每天用日历oF记录，清空、晨间日记，感恩；接下来的重点习惯：1、读书，不断学习，让自己更精进；2、冥想，利用碎片时间补充精力休息，储蓄能量，在冥想中认识自我，调节情绪；3、加强反思与检视的习惯；4、

在课堂上老师工具的操作演示，了解了工具的强大，工具改变思维，思维改变行为，行为改变人生。让我看了什么是线上的人生，更明白了生活本该很简单，可以简单到极致。永远相信美好的事情即将发生。怀着美好的心愿就可以达的美好的目标。随着践行与学习的深入，越来越觉得，越学习越需要学习。活到老学到老。当你想做一件事情的时候，各种奇葩事件都会为你让道。

精力管理非常重要。精力没有了做什么事都是低效能。感觉和其他优秀的同学比还是有一定的差距，但和自己之前比也是一点点在进步。虽然累，但心是快乐的。感受到每个人身上都散发着不同的能量。一群爱生活……爱学习的小伙伴在一起互相激励分享，一定可以彼此促进走得更远。只要相信，未来一定更美好。注重休息，适量挑选青蛙。

五、分享——用生命影响生命

做永远比说更有效。在我不断的分享与践行后，我身边的朋友、家人、同事、客户都感受到我的变化，树立了自我品牌。一顺百顺，在我的生活中的开始发生。并且已经开始影响家人和朋友一起改变。我可以，你也可以的。相信相信的力量，相信美好的事情即将发生。

由于最近2个月工作压力较大，加上4月份感冒2周，精力严重不足，焦虑问题，也是较为显著。

通过读书《幸福的方法》，冥想放松，逐步调整自己。线下课后，在小组的互动没有那么多，我们5组这个小集体里，连国华组长、梁艳组长、郑勇组长，对我的包容和关注，让我在易效能的学习里更加坚定，90天就是一辈子。

我的三个目标：1、跑步300公里，已完成250公里；2、一周最多3次加班，基本完成；3、读书4本

这个90天虽然结束了，但是我们的人生还有更多的90天，感恩易效能，感恩亲爱的同学和伙伴们的陪伴，让我们遇见更好的自己，去向我们的诗和远方。加油！！愿大家的生命灿烂如花！

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