当内心有，要专注的想法的时候，就容易产生焦虑，就更不容易专注。
当想如何达到目标时候，才更容易专注。
如果有一个目标。
如果去思考：
要达到这个目标，应该如何做；
要做哪些任务；
这些任务可以分解成哪些小任务；
怎么完成这些小任务。当专注在完成事情过程中的时候，更容易提高效率，也更容易专心。
去做了，就不管做好做不好，只要去做，就会离目标更进一步。
如果做不好，就分析差距在哪儿，分析原因。改正不足，继续去做。不患得患失，才能更有效率。
当患得患失的时候，就是在浪费时间、精力。因为，忧虑不会解决问题，反而影响心情，进而消散精力。而一天时间是有限的，24小时。当你患得患失时，完成任务时间就会少一点。
当思考如何达到目标时候，思考过程越多，做起来越顺手。越顺手，越高兴，觉得时间过得越快，越容易专注，也就更容易有成就感，也就越来越喜欢做这件事情。
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