当内心有,要专注的想法的时候,就容易产生焦虑,就更不容易专注。
当想如何达到目标时候,才更容易专注。
如果有一个目标。
如果去思考:
要达到这个目标,应该如何做;
要做哪些任务;
这些任务可以分解成哪些小任务;
怎么完成这些小任务。当专注在完成事情过程中的时候,更容易提高效率,也更容易专心。
去做了,就不管做好做不好,只要去做,就会离目标更进一步。
如果做不好,就分析差距在哪儿,分析原因。改正不足,继续去做。不患得患失,才能更有效率。
当患得患失的时候,就是在浪费时间、精力。因为,忧虑不会解决问题,反而影响心情,进而消散精力。而一天时间是有限的,24小时。当你患得患失时,完成任务时间就会少一点。
当思考如何达到目标时候,思考过程越多,做起来越顺手。越顺手,越高兴,觉得时间过得越快,越容易专注,也就更容易有成就感,也就越来越喜欢做这件事情。
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