20181217
1、
人应该坚持每天做一件自己认为最重要的事情，那件不做不行的事情。
我最近就是有一点点心浮气躁，还觉的工作效率不高，这应该就是没有抓住重点的工作。
生活也是一样，看看什么是最重要的。是锻炼身体，还是回家给孩子做饭，亦或者说是陪孩子写作业。不要说所有的事都重要，应该是有一件相对来说重要的事儿。
2、
今天晚上没什么事儿就早点儿睡觉吧，最近总是熬夜，磨蹭到好晚才睡。
导致自己早上起不来床，白天还像没睡醒一样，中午还要补会儿觉下午才有精神！
并且也知道行业对自己的身体不好，对皮肤也不好还消耗身体中的肌肉。最近本来就有点体积暴涨，如果还要熬夜的话，身体原有的那些肌肉会消耗的更多，肌肉越少身体的基础代谢就会降低。
所以平时不要熬夜也是保证自己身体健康的一个很重要的方面。
熬夜的原因就是关了灯在被窝里窝着看手机。这样不但对身体有伤害，对眼睛也有很大的伤害。
晚上关了灯以后。对着特别亮的手机屏幕。就会一直身体里褪黑色素的产生，这样更不利于进入快速睡眠状态，反而是不容易让人入睡，这也是手机的一个弊端吧！有的人能控制住，有的人却控制不住。
身体想睡了，心里却还强撑着不睡，也不知道是一种什么样的矛盾心理，既然是对身体健康没好处的习惯还是要尽量杜绝的。
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