1.改善骨盆前倾。
伙伴：立萍，李冉，黑羚羊群友，陈燕，瘦瘦瘦瘦群友。
问题：有时候不想练。就是不想动弹。想晚上练郑多燕小红帽，从来也没练。今天晚上先试下，跟妞一起跳。不强求练多长时间，只是玩，开始就好。练完了群发给伙伴和教练。
2.早餐超过10分钟，午餐和晚餐超过20分钟。慢一点，再慢一点，正念饮食。
伙伴：立萍
问题：早晨时间可能不够。6：50下楼，7:10开始吃饭。反正到单位还可以学习，所以早晨不强求一定要学多少，到6:50就下楼。
3.有足够的时间，完成CFA学习计划；有足够的智慧，理解并掌握所学的知识。
伙伴：我的身体，P，妞；百合，Holly，CFA训练营同学。
问题：不愿意给家人时间，不愿意陪家人。本周承诺：如果晚上不出门，就陪家人在小区走一圈，或者和妞在家跳郑多燕，或者模仿super simple songs。晚上给妞洗漱；一起晾衣服。
不愿意睡午觉，总觉得还没玩够。11：25就完成手里事情，11:30下班马上回家，12:20上床，看会书。周二和周三先试一下。
下午17:30就完成手里事情，款车来了马上回家。
发当日计划和学习总结给学习伙伴，约起平行自习。
本月冥想主要写饮食运动和学习时间这两块，发到对应的群和人。
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