我的重塑之旅0830-2018

我的重塑之旅0830-2018

山高人为峰，我就是邱玉峰

坐标 浙江宁波

我是一名三践客

易效能“践”客

终身学“践”客

行动派“践”客

世界级培训大师安东尼罗宾说过：成功人士的两大习惯，一个是情绪管理，一个是时间管理！这句话给我埋下了一颗种子…

2017年的11月一天的早上无意中打开朋友圈分享的喜马拉雅时间管理100讲，这个种子接受这一讲雨露之后就开始萌芽了，到现在100讲每讲都听了10遍以上，通过不断地听反复地听带着问题地听，时间管理的一些精髓开始融入我的血肉，并重塑了我的生活方式。

我的重塑之旅0830-2018

而在此之前我的人生这样的：

1.几乎不运动，一年下来运动用两只手可以数的过来，晚睡晚起，健康亮起了红灯：肾结石、脂肪肝、血脂高、尿素高、体重超标20斤以上。

2.经常莫名的焦虑，能量在低处徘徊！

3.做事情像小学课本中小猫钓鱼一样，没有目标，经常被其他事情带跑。

4.对孩子的教育是纵容，不管不顾，任由孩子晚睡晚起，看电视成迷。

通过9个月时间践行时间管理，给我带来翻天覆地的改变：

1.养成一周运动2-3次的习惯，体重已减掉20斤，尿素也从620多降到正常420以下。整个人精神面貌焕然一新，;身边的朋友反馈说至少年轻了10岁！

2.学会爱自己，接纳自己，允许有负面情绪，拥抱它，放下它，并用冥想去调节，还有通过不断地分享与付出让自己的能量越来越强！

3.有了人生方向，用梦想板清晰目标，用番茄工作表与A4工作表做日计划与周计划，用日反思周反思月反思不断精进！

4.每天断网1小时以上陪伴家人，给孩子列早起睡前出门清单，给孩子讲睡前故事与睡前悄悄话，家庭幸福感瞬间提升。

践行9个月之后，在刚过去的8月28 29日我从线上走到了线下，走进易效能一阶213杭州班。

我的重塑之旅0830-2018

课程内容很多，干货满满，庆幸有之前9个月的学习践行基础，相比没有践行零基础的学员，体现了我的优势：

1.目标明确，践行9个月下来 知道自己疑惑点，薄弱点在哪里，我带着问题去学习，成长更快，收获了很多自己想要的。

比如 之前我是自己搭框架，自己摸索收集排程在奇妙清单上操作，但很难用上手，上手了也感觉施展不开易效能的思维方式。

来到易效能课程，直接导入叶老师准备的架构，收集环节一件事情不超过5秒，文字不超过7个字，并按照叶老师现场演示的操作去排程 :删除不做的，不确定的放入待定事项，剩下的归入紧急事项（2周内处理），再将紧急事项分为两类，一类固定日程事件进入日历，另一类弹性事件设置STEP标签。

2.现场能量互动。感受线下跟叶老师面对面交流，与同学互动，与教练互动、与叶老师一起晨跑能量的流动，这比如看一场篮球比赛，一个是在电视上看，一个是在现场看，现场的氛围更加能激发你多巴胺、内啡肽等积极的物质！

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3.进一步精进我要的PAS项目管理法。叶老师用自己的“看北极光”实例，给我们展示了PAS项目管理的魅力，最后那个成功画面出现的时候，我被震撼了，手臂上的毛都立了起来，问问边上的小伙伴，她说她也被惊呆了。

9个月时间线上线下践行易效能，给我的人生带来巨大的变化，越来越觉得，我不仅仅是在学习时间管理，而是在学习一种全新的思维方式，通过这种思维方式，将引领我不断清晰自己高空目标，过我想要的生活，成为我想成为的那个人！

感恩叶老师，感恩一起走过来的1.0，2.0的班班教练及小伙伴们，接下来，我会继续泡在易效能，至少走到10.0，一起来，更精彩！！！

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