2022-11-29

挑战365天（58/365）

一、运动1分钟

10分钟。

二、冥想1分钟

10分钟。

三、感恩1件

3件。

五、复盘50字

360字。

☆收获

微信读书中有《华杉讲透<资治通鉴>》，手机APP和电脑端用起来都很方便。这个版本的书读起来轻松易懂，不仅有作者自己的理解，还引用其他学者的理解。对于我这种不喜欢读文言文的人来说，真是最合适不过了。

☆改进

说话一定要讲求方式，不要故意刺激别人。我反对给孩子买手机，但老公在孩子的百般央求下，还是给他买了手机。当孩子没有按约定放回手机时，我就会对老公说：“我不让你买手机，你非要买，管不住了吧。“于是，老公火冒三丈，马上用暴力要回手机。孩子也很生气，与父母产生对抗情绪。怎么办？一是我要注意说话方式，不要抱怨，而是集中精力解决当前的问题。二是父母和孩子协商好规矩后，原则上要按照约定执行，但不要太过苛刻，比如偶尔超时三分钟或五分钟，就不要过于指责了。三是和青春期的孩子沟通，要多用客观描述，多从正面肯定，避免使用情绪化的负面评价。