若不全心投入，就不会有恒久的成功

A. 我对这句话的理解：只有全心投入，人才能把精力，时间都专注于此，遇到困难寻求对策，遇到挫折重新出发，坚持就是胜利，投入才能恒久成功。

B. 应用案例：最近有件事情触发了我的情绪，当自己身处事件中的时候，感受到痛苦，揪心，无力，逃避。理性上，的确是件微不足道的小事，自己有一堆理由去放下，可是情绪骗不了自己，想要敷衍了事，根本就过不去，想靠时间淡忘，也只能是自欺欺人，下一次触发开关，情绪依旧能跳出来。被情绪困扰的当下，自己似乎连思考能力都丧失了，只想要逃避，掩盖。当我全心投入到这个情绪中，慢慢感受它，接纳它，我突然看见的是另一个画面，顿悟情绪的来源。我明白自己要努力地接近这个源头，体验它，经历整个痛苦的过程，才能做到真正的放下，以后再发生类似的事，也不会再产生这样的情绪。

补充案例：在梳理和父母连接这块感受时，经常会有害怕被爸爸否定的情绪出来，处理过很多次，又常常在不同的事件中冒出来，根深蒂固。老师说学习就像洗脏网球，冒出来就洗洗，再冒出来，又洗洗。投入地持久地去做这件事，终有一天我能拔除害怕被爸爸否定的信念。

C. 我未来一直用这句话来理解世界，成功就在前方，需要用全心投入去换取。