破茧成蝶——180天健身之虐

大年已经过完，活动已经开始了，现在才发出来。自己不会写，不过为了记录我们的健身活动，我还是要挑战一下自己，因为我们不是一个人在战斗，我们是一群人。

我个人还是一直比较喜欢运动，不过也和大多数人一样，缺乏自律，也会去找和大家一样的借口，什么工作忙啊，事情多啊，我不得不去接待应酬之类的，总是忘了把自己的身体照顾好，却把脂肪照顾得很好。说到这里我仿佛听见了我身上的脂肪在愉快的笑。

我们的确是需要工作，要去完成自己的目标，也会是有很多各方面的压力。要工作就没有时间锻炼身体，要锻炼身体就没法工作，这仿佛是一个永远的矛盾。我从去年11月后就没有锻炼了，上半年减下来的脂肪，又慢慢回到了身上。直到过年前，我看到了一个视频，我深受震撼。一个190斤的胖子，用150天脱掉了60斤脂肪。

破茧成蝶——180天健身之虐

然后我就有了继续加强减肥的想法，嘿嘿嘿，其实减肥一直在路上，只不过一直都是反反复复，没有见到显著效果。稍微有点好转就没有再坚持下去，所以这些年的体重体脂就象一条正弦函数曲线在周期性波动。年末年初就在波峰，年中就在波谷。

破茧成蝶——180天健身之虐

看到这个图我才发现，原来波峰才是有不一样的格局。哈哈哈，跑题了。

当我有了这个想法的时候我就决定了要在2019年做一件事情，可以让我炫耀一辈子，看来就是减肥这个事情了。我也要象视频中的胖子一样，把一身脂肪脱掉。于是就有了我们这个活动。用180天健身，证明自己也能行。

破茧成蝶——180天健身之虐

考虑到春节期间免不了吃吃喝喝，就在过完元宵节之后开始我们的健身活动。规则出来之后，一群热爱健身的朋友们非常兴奋的报名参加了活动。

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分完组，缴完费，正式迈开我们的腿。在过完大年就正式开始了。接下来就是用坚持来见证奇迹。体测结果让我感到虽然潜力很大，不过压力也很大，需要减掉8.5公斤脂肪可不是说说就能做到的。

破茧成蝶——180天健身之虐

减肥方法千万条，运动健身第一条。只有科学的运动，科学的饮食才能高效的做到健康减脂。

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我觉得这次健身活动是一件非常有意义的事情，所以特意开通[简书]，在这里记录下整个过程。见证我们的成长。