今天是2021.2.7日(周一)，气温有所下降，零下4度，感觉很冷。
早起醒来打卡，听了一首宋.苏轼的诗词《六月二十七日望湖楼醉书(其一)》的讲解，第一次听这首诗词，学习到很多知识。
今天过完，再上3天班就到春节了，可随着年龄的增长，已经不再像小时候那样盼年，年对于我来说就是放假休息几天，倒是有两件事有点害怕:一、每逢佳节胖三斤，过年好吃好喝的东西多，嘴不会闲着，可吃着尽兴之时，肉就挡不住往身上长了，第一件愁事就是减肥！
我想出来的办法是:想吃可以，但仅限早上和中午，吃完必须锻炼消耗掉。晚上可以吃点:黄瓜、西红柿、无糖酸奶、煮玉米等无油的东西。简单点说就是:想吃就要运动，不想运动不能吃！
二、手机平时都放不下，过年放假有时间了，肯定更放不下了，那么眼睛和颈椎就可怜了，这件事感觉比第一件还愁，正不知道如何是好时，看到了一位老师发在朋友的一篇文章，看完如醍醐灌顶，茅塞顿开。
她说:如今，沉迷于刷手机的“低头族”是越来越多了。
虽然很多人知道这样做会消耗很多时间和精力，却无法控制这种可怕的“无意识”的习惯。
这种无意识地跟着信息走的状态，应该如何破除呢？
方法就是:(一)把想干的事简单化，比如你想写东西，又没笔又没本，得翻箱倒柜才能找到，肯定会嫌麻烦而放弃！
简单化就是提前把笔和本，放在桌上，有了灵感拿过来就写，没有找借口的机会，然后一天先写一行，以后慢慢往上加，好习惯就养成了！
方法(二)把不想干的事弄复杂，比如，不想被手机绑架，那么你回到家就踩凳子，把手机放到一个很难够到的地方，想好要做的事情，然后一项一项去做，那样你就不会轻易搬凳子上去拿手机，慢慢地就会转移注意力，不再放不下手机！
看完这个方法心情豁然开朗，从现在开始自律起来，去做有意义的事，不要再浪费宝贵的时间！
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