昨天是我党建党100周年的日子，从早就很开心，胸中一直激荡着一股开心喜悦和高昂的情绪，估计一多半中国人昨天都是相同的情绪激荡吧
党的100岁生日
昨天一天非常充实，上午有读书会，大宝最后一天期末考试，考完接她回去朋友们准备了一桌子美食一起大快朵颐，一起碰杯庆祝党的生日，每个人都那么开心！
一起聚餐啦
下午跟大宝和依依一起约好去买衣服，最好买个大红色的衣服来穿，才配这么喜庆的节日呀！
于是我们一起来到了奥特莱斯，没想到刚逛完一家就开始下雨，没事，遇水则发嘛，继续逛！
仙女裙美美哒
这里果然很实惠，阿迪达斯满1200打五折，可以半价还是很实惠的，给大宝买了一双鞋两身运动服才花了600元，又继续逛去买了仙仙的裙子！
依依也是收获特别大，买了自己喜欢的三套裙子，五百的预算才花了三百元，真的是漂亮又实惠呀！
一切都很开心，不过后来却发生了一场巨大的风暴，大宝逛街逛的太饿了，于是开始要求必须马上去吃饭，可是我还没结完账，让她等一会儿，结果她就跑不见了，待了一会儿又回来了，这时候又开始有情绪了，而她爆发的表现就是不理我，然后把我的手机还放在了下雨的地面上！捡起手机我一下子就火了，我的愤怒来的很快，我说：不去吃饭了，回家！她不动，我喊她：你走不走？看她还不动，我更生气了于是把买的东西都扔到了雨里！（我也开始惩罚她了）
我发现：当我们的情绪来临的时候，我们都喜欢惩罚彼此，我们都喜欢发泄情绪，情绪化表达而不是表达情绪！我冒雨往车上走，一路走很生气，没想到花了钱又是生气的结局，既然如此，以后不要出门好了！
当我走回车上，我看到了我的愤怒，我开始抽离出来审视自己的情绪，我感觉到自己心里发堵，当我看到的那一瞬，我的情绪好了很多，我考虑充上电是给她们打个电话还是送伞过去，不过找了找，车里只有一把伞了！但是我想着要表达一下我的感受和愤怒，让老大知道自己随时随地发泄自己的情绪的后果。妈妈给她买了那么多东西却丝毫没有感恩，只是自己肚子饿就随便发泄自己的情绪是多么伤人的伤害感情的事！在我成长过程中，讨好型人格的我很少通过发怒来表达边界和情绪，也许我压抑的太久了，我接纳我的愤怒，也接纳它流淌出来。虽然我表达的方式还不够好，也许以后会有力量越来越平和的表达吧！起码目前还力量不足！而且还希望以后我不止在孩子身上表达愤怒，也要练习如何在其他亲密关系上如何表达愤怒！
孩子和依依很快来到车上，孩子向我道歉，依依也替我告诉孩子妈妈的付出和爱，想得到的感恩而不是发脾气！我表达了自己的愤怒也大概说了自己的需求！
我的反思：
后来我反思自己为什么有这么大的愤怒，我发现这里面有太多太多前尘往事，我老公和孩子都是一个擅长冷战的人，当他们感受到自己的需要没有被满足的时候，他们不会表达沟通来告诉你，会通过冷战或者让你生气的方式来表达，而这样的表达会让我心里堵的慌又不知道该咋办，连给自己解释的机会都没有，他们认为我提出来的需求你必须满足，立马能满足，而不考虑我能不能做到，自己压抑了很多难受！
在这背后我的需求是什么呢？
我希望他们可以多来告诉我我哪里让她们生气了，他们可以把自己的需求再明确的多说几次，告诉我怎么做给我多几次机会去做到，或者做不到的时候也让我有机会去解释！
（PS：让习惯冷战的她们在生气时开口沟通，估计也不是一件容易的事，需要我再多告诉他们，多教练他们）
我希望他们看到我已经做到的部分，可以感恩我已经做到的付出，而不是只盯着我做不到的地方！比如昨天，我希望孩子能看到我给她买了很多衣服和鞋，自己没买，看得到我的辛苦和付出，而不是不能及时吃饭就发火闹脾气！
（PS：在做事过程中让别人看到自己的付出，这点需要自己去明确表达出来，我要学习如何更多表达自己为对方做的事情，只有这样反复说才能让别人看到自己的付出，而这方面我是欠缺的。或者对于可预知的做不到的地方提前告诉对方，做好预期管理，减少对方提需求的预期）
这一段文字写下来，感觉自己更了解自己需要什么了，也知道了接下来要成长的方向！
还有一个特别好的地方：因为觉知到我的愤怒和压抑有一部分来自于老公，于是我在晚上跟老公沟通了一下这件事，我不希望在我做不到时直接就生气冷战惩罚我，我想让你们多来跟我说几遍，老公说：说了也没用，你也做不到！如果你确定我做不到，那冷战生气又有什么用呢？也是为了逼迫对方做到嘛，要么放下期待要么好好沟通表达！这样我们才会越来越亲密，不是吗？
老公又一次表达了对于我早上来不及收拾锅碗瓢盆的需求！这次我更明确看到了老公对于这个的在意，以后尽量做到做不到也要提前跟他解释一下。
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