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复盘2019.2.16

复盘2019.2.16

作者: 水蓝儿的能量站 | 来源:发表于2019-02-16 17:24 被阅读32次

    1、今天做成了什么(工作、生活等方面)

    1.1 教课1节  整理房间,扔掉不需要的物品

    2、今天为实现目标做了什么

    2.1 扔掉一些物品,让自己的情绪更稳定,因为最近患得患失。

    3、今天联系了谁

    3.1 天山老师  惠舒

    4、今天我为身体健美做了什么

    4.1 快走3公里  造型店吹个造型

    5、未完成什么

    5.1  运动  因今天心情不好,上午4个小时都躺床上了。

    6、今天懂了什么(读书、做事、与人交流等方面)

    6.1 遇到事情,可以利用纸和笔写下来,反思和分析,在脑袋里越想越多,越混乱,反而不能解决问题,影响当下应该做的事。

    行动:今天写了一篇  《我是如何对待情绪问题的》

    7、小确幸/小烦恼

    7.1 小确幸  遇到天山老师

    小烦恼 怎么总像小孩子长不大

    8、明日要做什么

    8.1 开始加强运动,同时每个小习惯必须践行

    收支:花-(260),收-(80)

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