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如何痛快的大口吃肉

如何痛快的大口吃肉

作者: 一朵岚妈妈 | 来源:发表于2021-04-10 18:20 被阅读0次

晚上做了许多好吃的,红烧肉,鸡柳,鱼,油炸丸子…

基本都是比较增肥的东西!

我是吃呢还是不吃呢!诚实的说,我想吃,我肚子饿呀!那吃了增肥怎么办呢?

这其实是我们大家都面临的问题,我想说的是,吃东西本就是应该享受的一个过程,不论是山珍海味还是粗菜淡饭,我们只需要慢慢摄入我们所需的营养就可以了,不必内疚的去吃,也不必过于担心吃多了会变胖,要相信我们的身体是足够的诚实的,没有负担的去吃任何东西,反而会更适量,不和自己的身体较劲!当感到饱了停下来就可以了!

然后快乐的去做其他的事情,运动,读书,做家务都可以!

要相信我们的身体值得被满足,我们好好养育自己,这就是最好的爱自己!当你学会爱自己,一切都会美好起来!

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