晚上做了许多好吃的，红烧肉，鸡柳，鱼，油炸丸子…
基本都是比较增肥的东西！
我是吃呢还是不吃呢！诚实的说，我想吃，我肚子饿呀！那吃了增肥怎么办呢？
这其实是我们大家都面临的问题，我想说的是，吃东西本就是应该享受的一个过程，不论是山珍海味还是粗菜淡饭，我们只需要慢慢摄入我们所需的营养就可以了，不必内疚的去吃，也不必过于担心吃多了会变胖，要相信我们的身体是足够的诚实的，没有负担的去吃任何东西，反而会更适量，不和自己的身体较劲！当感到饱了停下来就可以了！
然后快乐的去做其他的事情，运动，读书，做家务都可以！
要相信我们的身体值得被满足，我们好好养育自己，这就是最好的爱自己！当你学会爱自己，一切都会美好起来！
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