一、健康
时间过的飞快，转眼间5月过完了，我从4月份开始的时候坚持跑步，直到5月初学习了易效能并结识了我们小组，大家相互监督，相互打气，相互学习，为我对跑步的坚持加码，到今天为止，我已经坚持了2个月，在没有加班的情况下，每天5公里，我爱上了大汗淋漓后的清透与跑步过程中头脑放空的轻松。这段时间下来，体重减轻7斤，大部分体重是在5月份的时候有所下降。接下来的目标主要是维持现状并逐步修炼形体。
二、家庭
从小比较独立，对于家庭的依赖不太重，从大学的时候就跟其他人比较，和家里人联系得比较少。别人给父母打电话一般都聊很久，我打电话都是不到2分钟结束。对于感情包括亲情，不擅长表达。五月有一个节日—母亲节，提钱给妈妈一个大红包并且买了一套夏装，妈妈很喜欢。整个5️月打了2次电话给爸妈。对于父母，爱要大声说出来。有的时候我觉得自己像那个节目”妈妈是超人”里的安迪。6月要回家一次，给妈妈一个大大的拥抱。
三、效能
1、工作中每天吃青蛙，压力减小很多。要事优先。
2、生活中回家后基本不刷手机，听书或看书逐步提升自己
3、从小组成员身上学到了真诚的完美和表达。对于生活要有更多的发现。
4、对于人，事，物要有责任心。
四、财富
本月依旧没改掉大手大脚的习惯。买了很多衣服和化妆品。有一点好的现象是把不经常用的衣服和鞋子做了处理。并且新的鞋子没穿过的送给关系好的朋友，整理了一部分空间出来，心里也瞬间明亮了很多。
五、休闲
本月无，两点一线的生活在持续。
六、觉察
1、每天下班的路上反思一天的工作，哪些是不应该出现的动作，语言和状态，不断的修正自己
2、遇事不能急躁，缕顺再进行下一步
3、凡事不要依赖别人，自己也有很多种处理方法
4、对于自己不喜欢的人父母发现她们的优点。
七、社交
本月和朋友聚餐2次。
八、成长
本月可提升的地方（或问题）
1.看书看的比较少。下月把看书提上日程
2.易效能的工具没怎么使用
3.规划不清晰，太崆峒
九、下月三只大青蛙（目标）：
1、月总结与计划汇报
2、工资数据整理，审核，提交
3、华南区巡查及检查报告提交
一年内目标：去日本旅游，今年完成婚姻大事。
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