在生活中、在家庭中、在学校中，
难免会有这样那样的事情发生在我们身边，
这些事情会很大程度上会影响我们的身心，令我们感到不快与痛苦。
但如果我们换个角度去思考的话，
其实这些痛苦很大程度上也是在提醒我们“应该去改变了”。
带着内心的问题积极生活
大家都会在什么情况下觉得疼痛呢？是不是就是在我们的身体受伤的时候，身体上的疼痛，往往就是在告诉我们身体出现问题了或是受伤了，我们应该去留意或者去检查一下自己。
其实痛苦本身只是一个信号，只是在告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。但很多人只是在一味努力去降低痛苦、逃避痛苦。这样只是在逃避自身的问题，放弃了自身心灵成长的机会。
就像我在高二那一年，面对马上就要来到的升学压力还有自己部分学科的成绩不理想，曾经有一段时间一度陷入了只要看见卷子看见作业就难受的状态，在和老师家长沟通了好久之后才把心态放平。实际上那段时间产生这种问题的原因并不是很多家长口中所说的“孩子不爱学习”“孩子叛逆期”，而是我比起考试，更害怕考试失败所带来的失败感与挫折感。
我们有无数种方法可以降低痛苦、逃避痛苦，但真正解决问题的方法只有一种，那就是直面痛苦，认识痛苦的意义，领悟到问题的来源，并由此成长。
有时太痛苦只是因为你不了解痛苦的原因
不仅是我，很多孩子在高中阶段肯定都会有过这样的问题，一方面特别希望能够努力学习，一方面又因为惧怕考试失败的结果而拒绝去学习。二者相互矛盾、相互冲突，令我自己产生心理负担与痛苦。
当我们面对痛苦时，往往第一时间会想到逃避痛苦，甚至恐惧痛苦，到最后发展成了我们忽略自身问题，迫切的想消除痛苦，从而让心理问题产生了，就像“我是天底下最不幸的那个人”。
可以说这种想法会在大多数人的身上产生，但当我们将所有的问题都抛出来的时候，我们就会发现其实我们面临的困难痛苦都大同小异，但人们经常看不到这一点，以为自己的痛苦独一无二，之所以如此，是因为我们将问题无限放大了，认为它是洪水猛兽，不敢将它暴露出来，就这样在封闭自己问题的同时也封闭了自己。
这里为大家分享三条小诀窍，在遇到问题时可以通过这些小诀窍进行自己心理状态的调节。
（一）接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活。
（二）打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”。
（三）理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。
作者：徐鸣皓 这是我的第三十八篇日更原创
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