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间歇跑 换种方式

间歇跑 换种方式

作者: 涂凯2019自律 | 来源:发表于2021-11-03 09:33 被阅读0次

跑步热身3km到江滩。选开始的一段1km。来回3趟间歇。组间休息1分钟。配速5分以内。

然后500米,300米一组。拉伸。单杠。以前是跑步回去,现在取消,就骑车回去。轻松一点。

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