在一段感情中，安全感永远都是自己给的，不能寄希望于对方，否则一定会陷入一个被动的整日患得患失、情绪随着对方的表现而起伏波动的状态中，长久下去两个人都会精疲力竭。
在日常生活中也是如此，我们都知道，适当的激励和表扬就如同兴奋剂一样，能够让我们立刻打起精神，走出低谷。那么怎样才能在自己刚好需要的时候，就有人递过来针头给我们打上这一针呢？
显然很难有这么巧合的事情发生。自己动手丰衣足食，所以激励，也不能总是期待着别人能给予，而是要主动提供给自己。如果练就一颗能够自我疗愈的强大内心，就再也不用担心会受到别人的负面影响，也不用总期待着别人来提供正面引导了。
在明确了激励要靠自己之后，就可以去找寻合适的方法了。万千方法中，独处是每个人都可以去尝试，也都值得去尝试的一种。但并不是说一个人独自呆在房间里玩手机就可以称为独处，真正的独处，不仅要离开嘈杂的人群，在物理空间上只有自己，同时也要离开社交网络、电子产品，暂时中断和外界的联系。
只有这样真正安静的环境，我们才能听到自己内心的声音，才是我们最能够跟自己对话、沟通的时候。从刚开始的孤独寂寞不适应，到爱上独处后，这就变成了一种自在而自由的享受，从折磨变成了消沉时给自己的奖励，也会让自己的力量由内而外越来越强大。一旦内心强大了，还能怕什么呢？
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