祝简友们双节快乐！阖家幸福！

6:00起床洗刷完后，下楼洗车。干得不紧不慢，用了一个小时。许多事情，不想去干事前打下去，其实，真正的专注去做一件事，享受这件事，会感觉做得很快。

饭后到北湖买鱼。晚了一点点没有买到。人们都注重健康，野生鱼卖的很快。

到超市买肉买菜。儿子下午就回家了，多准备点肉菜。买了一大块牛肉，回家煮了一锅。开业两个多月的家家悦超市，每次去都是人山人海。菜品丰富，质量上乘。价格虽然不便宜。北湖区作为济宁市打造的旅游中心，生活配套措施设施越来越齐全。学校，医院，图书馆，博物馆，市民公园，都是高标准建设。

午休后，看名著《红星照耀中国》，和学生同步，体验学生的阅读体会。这本书对学生来说，有难度。 文中所叙事情离他们的生活较远。而且全是用的，叙述的手法，没有细致的描写没有曲折的情节。初中的学生很难读进去。老师更应该去读，思考。怎样引领学生读下去，再进行专题研究。

儿子打来电话，因故明天才能回家。这个双节，没想到却是一个人过。三口人，一个在单位值班，一个在家里望眼欲穿，一个在异乡打转。

有节制的刷手机。在知乎上搜关于冥想的资料。原来自己对于冥想是望文生义。冥想就是专注的，深入的思考的意思，专注呼吸是入门功夫。在做任何事情的时候，只要专注于这件事，就可以说是冥想。

习练冥想5分钟。

晚上运动一小时。

月亮很圆。小区里，锻炼的人不少，注重养生，关注健康，国泰民安的体现。

一个人在家，不沉迷手机，做该做的事情，开启新的日常模式。