慢下来，很难吗？对，很难。
小孩子经常沉浸在自己的世界里，专心致志，忘记时间，而成年人总是掐着表做着这件事还挂着另外一个事。
孩子做决定全凭自己的内心，不会权衡利弊，做表格多方求证斟酌，而成年人依然感到困苦艰难，担心着代价和后果如何承受。
说出自己最内心的渴望，难吗？对，很难。困在沮丧和抱怨里无法自拔。过多的内心戏其实除了自己没有人知道也没人在乎。
10秒就忘记生气。发泄情绪就会降低了自我的评价，而愤怒情绪肯定是让你知道什么对你是至关重要，触犯了你的最内心的原则，通过愤怒把真实的感情表达出来而不是乱喷，预防第一释放第二，最重要是要解决问题的。假装随和的压抑是对自己的扭曲，没浮上水面的矛盾是更容易被激化的。
为自己的爱好而骄傲。什么才是成功的最高定义就是做最真实的自己，尊重自己，否则就总是做不符合自己内心的糟糕决定，而这些决定最终会让我们感觉更糟糕，长期以往对自己的评价就更差，然后又害怕不确定性和风险，更眷恋于安全，于是继续做更平庸的选择，恶性循环。
抚慰带来内心安宁。
梦想需要的就是想象力，无拘无束的想象，做梦的时候想着目标，该执行目标的时候却总是幻想。
提问题，也是迭代固化的价值观。
你相信评价你的人的判断能力吗？
这个人认真研究过你的作品、你的成就吗？
这个人真希望你成功吗？
这个人说出真相你感受到他想真诚帮助你实现成功吗？
这四个问题可以鉴别哪些该听哪些该充耳不闻。
将自己投入到眼前当下让你宽慰安宁的事情，无论是想法、信念还是期望的意义都是当下你内心的那一刻。
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