我身边人好多都没有主动去锻炼跑步的习惯，一周偶尔去打打球就算锻炼了，能骗自己心安理得的接受体重秤上上涨的数字。我是这样经历一段心路历程，才坚持下来没有压力的，直到可以完成半马，当然全马是我现在的目标。
发现自己
中学那会发现自己跑步方面还可以，是在一节体育课上，学校春季长跑选人，足足跑了一节课没停，估计也要半小时吧。后来初中高中，到大学每次运动会都要参加一下，很有参与感，而且还有点刺激，成绩靠前吧。
摸索前行
上班后运动也少了，发现自己除了瘦，在跑步方面占优势以外，心肺功能，体力都很普通。办了张健身卡，两天要去一次，去了主要是跑步，一般3-5公里就结束了这次健身，慢慢的到6公里。之后参加公司的12km健步走，虽然坚持下来，体能真的吃不消了。
一次教训
直到2016年和小伙伴第一次参加半马，因为体力不够，经验也不足，跑到一半的时候就想放弃了，心里嘀咕：“后面走着吧。。。丫的，下次谁在跟我提跑马这事儿我跟谁急眼！”看着男的超过去还好些，但女的把自己抄了怎么讲都不是滋味。此时脚下已经是四个指甲大小的泡了，可以说胳膊都懒得抬了，在内心煎熬和伤痛的折磨下，安慰自己下次不来了，最后一步步到了终点。
回去后两天中，四面疼啊，可以说不一样的经历了。回复后又开始跑了，这东西就是这么让人上瘾。这回我列了个长期体能提升计划，每次去健身房跑步前慢慢的增加器械训练，也只有两三个器械做三组，要不就没力气跑了。一个多月后开始增加重量，跑步下来也没有虚的感觉了。
现在的我
现在每天跟着keep最少30-60min的训练，已经连续坚持200多天了。开始时做初级都很难去坚持，第二天各种伤痛，两个月后提高级别强度，现在做低强度的很没意思啦，身板看这也不那么单薄了，精神头也足了，更重要的是变得比以前自信多了。
2018佳木斯国际半程马拉松
今年又参加了一次半马，成绩虽然没什么提高，但心里有掌控感，用自己的节奏完成，这和学习成长也是相通的，要有目标，自己的节奏和成长路径。
接下来我会深耕这一块，争取可以写出更专业有价值的实践内容。
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