周二 觉察日记 day67[ 我看到的感受到的世界是我见]

2024.8.27 周二 觉察日记  day67[我看到的感受到的世界是我见 ]

先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统

今日发生事件：从丽江飞回北京的飞机上，看到李燕在刷剧，飞机声音有点大，我给她打了一行字“觉察下刷剧的意义，看看佛母有什么提示”

受：我表面上是想跟她开个玩笑，觉得好玩，但其实是心里对她有更高的期待，求而不得的不自在感

觉：是什么让我感到了不自在？因为我也经历过追剧的阶段，追剧会耗费精力，会让自己视力不佳；我觉察到刷剧会获得暂时的快感，偶尔看看也就算了，经常看的话感觉是浪费自己的生命，但一旦沉迷进去看就跟玩游戏是一样的，我觉得是一种瘾；如果把同样的时间或者匀出一部分时间能够用来自己学习或者是好好睡个觉，白天就有精力能够全情投入工作，那么平常说的那些目标其实没有那么难实现；所以当我看到这种现象发生的时候，总想要说点什么，虽然知道说了可能不管用，但还是要说……是什么让我忍不住想说？说完至少让自己心里畅快一点，潜意识中觉得多少能够给对方一点启发，同时也看到自己还没找到更佳的方式去表达，再往深里看，我看到如果是别人业余时间刷剧我好像不会多说什么，因为是自己亲近的人，所以我才会说，我想要自己变得更好、也期待自己亲近的人变得更好，我自己踩过的坑或者获得的经验想要给到对方，希望我们的生命都能够是充实而有意义的。在此我也看到了自己可能的限制性信念，刷剧等于浪费时间，浪费时间等于浪费生命，本来可以用这些时间来做更多有意义的事情，但我是我，别人还是别人，包括亲近的人，我不能控制对方，我认为的并不一定是对方也这么认为的或者会发生的，可能刷剧对于对方来说是一种放松呢。

悟：我看到的感受到的世界是我见，我认为会发生在我身上的，对方身上不一定会发生

行动：可以换种方式去沟通，如从自己的感受谈起，开始探讨下刷剧对彼此的影响，彼此是怎么看这件事的，以及如何避免掉入其中的陷阱，以很好玩的又能够感同对方感受的角度切入去做有效沟通。

❤️总结：叩心

这个事件的发生，我收获了什么呢？

请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？

系统给我有什么提示？每个生命都本自具足，都值得被爱，好好去看见