杨康跑

作者: 小强聊成长 | 来源:发表于2023-01-12 14:42 被阅读0次

距离上一次跑步还是12月19日,已经过去了24天了,转阴后也有半个多月了,所以今天开始第一次杨康跑还是很谨慎的选择,看看外面的阳光和景色。不出来跑步实在说不过去。

今日最高气温22度,已经有夏天的味道了,西湖边都是抱着羽绒服的游客,有些人已经换上了夏天的裙子和T恤。安全起见,我还是穿了长袖出来,比较热了出汗就玩了,冷了可能就被病毒入侵了。

今日跑步10.88KM,用时1小时11分,平均配速6分33秒。本来想着减速慢点,但是这个速度也就是平时的慢速跑了,想着第一次恢复跑,还是距离减一点,以前都是跑14KM,这次先来个10KM感受了一下身体的反应。总的来说,慢跑还行,没有什么不良反应。所以明天还可以继续慢跑。

老铁,今天你杨康跑了吗?

________________END______________

相关文章

  • 杨康跑

    距离上一次跑步还是12月19日,已经过去了24天了,转阴后也有半个多月了,所以今天开始第一次杨康跑还是很谨慎的选择...

  • 《心态真的可以决定命运--“郭靖,杨康”》

    《心态决定命运----“杨康,郭靖”》 郭靖和杨康是同学, 郭靖学习认真每次都得80分,杨康头脑聪明,不用...

  • 黄蓉,这不能怪你

    熟悉杨过的人都知道 杨过和杨康的相貌很像 傻姑一度把杨过认为杨康 黄蓉和杨康打过交道 当年在铁枪庙黄蓉差点被杨康害...

  • 杨康

    他把恨化作云烟 屈膝在完颜康的脚下 一声“父王” 是对逝去父母忠肝义胆的不孝 是对宋国人的无耻背叛 郭靖劝他,苦口...

  • 杨康

    上周四低烧 这周四杨康 七天的周期 现在剩咳嗽 希望下周满血复活 今天冬至吃了汤圆 泡脚早睡多吃水果 努力加强体质...

  • 杨康

    成功度过此劫啦~ 又开始正常的生活模式了。早上起来,床单被套,那是必须要换的。最开心的事情是,我终于不用在戴着口罩...

  • “杨康”

    在经历了三天的兵荒马乱后,孩子很争气,在第四天抗原转阴了,太棒了! 看来身体抵抗力才是一切病毒的克星哈,孩子中招后...

  • 杨康:我不是很坏,只是太贪恋富贵

    一 “杨康” “怎么会是他?” “我那天,看到穆姐姐(穆念慈)和杨康就是在金人的钦使府里约会的,杨康果然在为金人做...

  • 杨康后第一次晨跑

    昨晚第一次睡觉时把手机放在了客厅,目的就是为了早睡早起,今天早上能恢复晨跑。 手机没有带进卧室,只带电子书...

  • 我评杨康

    杨康是小王爷。在非常好的环境下生活。而郭靖正好和他相反,最后郭靖成了一代大侠,而杨康却被杀了。 杨康是个贪图的...

网友评论

    本文标题:杨康跑

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/igwbcdtx.html