流水卡

1. 运动前周六野5分钟拉伸，椭圆机50分钟，一集狂飙，运动后周六野15分钟瑜伽拉伸。做完这一个系列，一个晚上也结束了，整个身体充满了力量，也松弛到极致。如果要问，生活或者生命带给我们的是什么？我想或许就是这份成就感吧。

2. 明天早饭给小朋友们做糯米饭，很简单他们也很爱吃，白米饭它饱腹，带来力气，对我来说很知足。最不信的是追求营养丰富抑或蛋奶肉搭配。最信老父亲曾经告诫我的：孩子们身体需要的是粮食，别搞那一套三天蔬菜三天肉一天鱼的，净生病了。自从遵循粮食喂养法，孩子们真的是太好养了。预约煮饭的时候，看着桶里的米，突然一阵感动，米桶里不缺米的和平生活真是生命的馈赠，想想父辈颠簸流离、奢望一顿白米饭的日子，我们真的是太幸运了。

3. 每次这种感恩的时刻，都想到一位遥远的朋友，他催着我建起了感恩小分队，催得那么急（“说好的，建的群呢？” “你这是要等到2023年新年嘛？要跨新年嘛？”）我当时很享受他那种活泼的口气，假想着他肯定是要好起来了。今日再读，不觉又是泪两行。我亲爱的朋友，我相信这是生命的转场，开往坟墓的这趟列车，你只是提早换乘了而已，而我们，还在原来的车上。

4. 哥哥今天从学校拿回一张通知，3月18日代表学校参加游泳比赛，这是上周某次睡前谈话的内容，我还介意了一下他当时怎么没被选上呢？今天说明了情况，选拔出现了错误。哥哥很淡定，我想他应该是有优越感的，只是装酷不想表现出来而已。既然要做这件事，那么我的方式就是做足准备，那周末肯定要带他去培训了。只是想让他明白，付出才能取得成绩，有了成绩才会有强烈的成就感。我只想让他体验这份成就感。想起我当年考驾照的事，刚刚来德国的第一年，德语词都没认识几个，就报名了驾校，理论题开始做一个不懂，全靠词典一个单词一个单词的查，结果一考试，满分。路考前也是做足了准备，15分钟教官同意考试结束。这一晃十多年过去了，现在轮到了儿子面临挑战和面对名次，我的精神，那是一定要发扬光大了。

5. 已经800字了，日更可以收尾了。🤞