习惯7: 不断更新，平衡的自我提升原则
中国有句俗语: 工欲善其事，必先利其器。磨刀不误砍柴工。要高效完成一件事情，先要做好充足的准备。
习惯7围绕如何提高个人产能，从身体、智力、精神、社会/情感4个层面不断更新。因为自己是我们用来生活和工作的唯一工具，所以人生最值得的投资就是磨练自己，定期从4个层面来“磨刀”。
身体层面的更新通过健康饮食，充足休息以及定期锻炼达成。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。锻炼身体不一定要有专门的器材，跑步，快走，游泳，瑜伽都可以，适合自己的就行，锻炼可以提升你的耐力、韧性和力量。
精神层面的更新为你指引人生方向。精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。有些人通过欣赏优秀的文学或音乐作品来实现精神更新，有些人通过与自然交流(旅游)来达到同样目的。
智力层面的更新主要靠教育，不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。定期阅读优秀文学作品、写作、组织和规划是磨砺心智的三种有效方式。
身体、精神、智力层面与习惯一二三密切相关，围绕个人愿景，自我领导和自我管理的原则。而社会情感层面则与习惯四五六有关，围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则。
社会情感层面的更新，并不像其他层面的更新那样需要花费大量的时间，我们可以在与他人的日常交往中完成这项工作。习惯四五六的成功关键不是智力问题，而是情感问题，与我们个人的安全感密切相关。增进内在安全感的方式，包括坚守原则，肯定自我;以人为善，相信人生不止输赢两种抉择，还有双方都是赢家的第3种可能性。乐于奉献，服务人群，燃烧自己，照亮别人，利人利己，如果把工作当作一种奉献，再平凡的职业也会显得不同反响。
要达到高效能，无论组织还是个人都需要平衡发展，并更新所有层面，任何层面遭到忽视都会产生消极力量，对效能和成长产生阻碍。四个层面休戚相关，身体健全有助于心智发展，精神提升有益于人际关系的圆满，因此平衡才能产生最佳的整体效果。
7个习惯只有在身心平衡的状态下运用效果最佳，因为每个习惯之间都存在密不可分的关系。
越是积极主动就越能在生活中有效的实施自我领导和管理，越是有效管理自己的生活，就能从事越多的第2类事物的更新活动，越能先理解别人就越能找到统合综效的双赢解决方案，越是改善培养独立性的习惯就越能在相互依赖的环境下提高效能，而自我更新则是强化所有这些习惯的过程。
从个人领域到公众领域的成功都有赖于自我的不断更新、平衡。而自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。为了不断进步，我们必须学习、坚持、实践，再学习、再坚持、再实践。
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