觉察日记
【事件一】昨天是女儿执行自己制定的寒假计划的第7天，也遇到了瓶颈期。原因也是这两天参加美术考级，有些分心了。下午打电话时说今天完不成计划了，说自己就是不想写。拉着我陪她聊天近半小时，最后说够了，吃美了去写作业了。最终也是没有完成当天的计划。
【情绪】恐惧，担心，着急，安在
【提示】这个计划对于女儿来说真的是个很大的挑战，遇到这样的状态也是正常的，我如实地和她表达她坚持到现在已经非常了不起了。觉察自己是真心这么认为的，没有其他目的。同时这也是在我觉察到了自己的焦虑和着急的情绪后才真的做到的。
觉察到自己前面部分是带着恐惧的，我怕女儿不能很好的完成自己的计划会有挫败感，也是这样的恐惧让我想操控，想让女儿按我说的方法去做。当我发现女儿没有答应我的建议时我突然刹车了。问自己我这样能给女儿增加力量吗？此刻女儿需要的又是什么呢？是的，她需要的是看见，鼓励和认可。还有我接纳她此刻的状态。我知道女儿想做好，想完成计划，只是她在被旧模式操控着内外矛盾很痛苦。我要做的就是陪伴她去经验这个穿越旧模式的过程，让她感受到不论她是怎样的我都会在她身边。这样她感觉安全了，内在的力量也就自然能被激发出来了。
这个计划对女儿来说非常重要，我也越来越对她有信心了，我知道这是源于我对自己的信，对生命的信。因为这份信我想不论遇到怎样的情况我都能给到女儿有力滋养和引领。
其实这一切的发生也是对我自己的照见，孩子什么样，我就是什么样的。也是给我指明了方向。同时也看到我并不是我想的那样槽糕。
【如何做】实修打怪，破除自己生命中的枷锁，放下恐惧，回到爱里。我想孩子成为什么样子，我自己先做到。在更高的境界引领孩子。
生命感恩
感恩天地大道
感恩老师的能量和智慧
感恩老天让女儿来到我的身边
感恩宇宙，父母祖先给我赋能让我活得更好。
感恩我自己如此智慧有力量
觉察日记
【事件二】今年春节前的准备工作没有热情，感觉也缺乏责任心。卫生做的马马虎虎，相关物品和事项的准备也是一直拖着。
【情绪】着急，无奈
【提示】今早上班路上突然收到了一个提示，那就是妈妈的手受伤了不能按着急的意愿把春节前的事项都安排妥当，尤其是大扫除方面。所以我也要想妈妈一样去经历那份着急，无奈，无助，甚至自责的感觉。我越来越发现我的人生紧紧地和妈妈捆绑在一起了，表面看似乎没有像妹妹和妈妈连接的那么紧，但无形的部分能量是更强大的。比如今年本来决定去婆婆家过春节，可妈妈的手受伤了，我又要留下来了。我知道这一切的发生都是潜意识的作用。愈发感觉到我和妈妈之间紧密的连接，我必须要追随她的生命模式，这样我才能活，才是爱她的。
随着实修的深入感觉到深层的部分会吸引来更多的事情出现，透过一个个事件来看到更多的真相，虽然礼物的包装不太好看，但我知道里面的礼物都无比珍贵，打开他们也就为我的生命打开了更多新的大门。
血浓于水，不管你承认不承认，事实就是如此。孩子与父母之间那份无形的连接就在那里，你越对抗连接的越深，因为这就是生命传承的本质。
【如何做】练功实修去看到更多的无形的作用，看到爱的连接。
感恩天地大道
感恩所有的存在和发生。
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