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易效能6.1-6.3

易效能6.1-6.3

作者: A李雪_896c | 来源:发表于2019-06-23 14:43 被阅读0次

一天计划好的事情没有做完,总是被打扰,被突发时间所包围就会让人产生焦虑,浮躁,暴躁。如何排除干扰减少焦虑呢?

可以通过记录排成执行三大流程来来改变目前的现状,首先记录出所有脑海里能想到的事情写在一张纸上,根据之前的记录事件,来问自己这件事对我来说重不重要,我要不要做,会达到什么效果,我需不需要做来判断事情的重要与否,不必要的删除,重要的事情根据日期分别放在日记和清单中并执行。

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