笑不出来就不要笑了

笑不出来就不要笑了

　　笑不出来就不要笑了，你看你眼眶都红了。最近又看到了关于"微笑抑郁症"的文章，看到心酸泪目，虽然不太确定自己的情绪究竟处于什么状态，但对于这种卑微的、无声无息的自伤方式也是深有体会。为什么抑郁着还要选择微笑？为什么要假装自己很好？为什么不能向家人诉说你的痛苦？因为我们太乖太懂事，也许玻璃心却是真善良。

一、我笑着的时候你们开心吧

      当我开始感到莫名的难过的时候，我向外诉说我的困惑、恐惧的时候，我总会听到"坚强点"、"不要胡思乱想"、"某某某比你更艰难"诸如此类命令中带着点敷衍或嫌弃的开导。郁闷这个词说出口就带着点矫情，是时间太多还是事情太少，总之快快回到正轨吧。我从不怀疑别人对我关心的初衷，但是当我一次次试着诉说的时候，我知道我需要的理解最终也只是一知半解，我想找到出口，而你只想看到我活蹦乱跳的结局。我爱你们，我不想让你们担忧，那就由我先笑起来吧。

二、也许我才是最坚强的那个

      饱受情绪煎熬的人应该都是敏感的，最能接收到外界微妙的讯息，然后不断的加工整合自己，在不同的时间和场合表现出最恰当的状态。讲一个段子、开一个小玩笑、顾及在场每个人的感受，这些细节我们都能兼顾的很好。当我已经放弃了表达最真实的自己，那就极力变成外界最需要的样子吧。在无坚不摧的背后，是多少无可奈何的挣扎，这些你也没兴趣知道吧？

三、安全感不是被爱，而是偏爱

      我为何要如此小心翼翼的呵护每一段关系，揣测也好、迎合也好，是因为我真的很在乎、很需要、很害怕。我希望自己的付出能被感知、看到，我希望得到对面的肯定、回应，我希望这段关系长久温暖，我害怕失去、害怕误解、害怕冲突。那么，我，这个极度不安的人就在这段关系里去担任那个卑微的角色吧。是受过多大的委屈，才会这样懂事，这背后的故事有人想过吗？那个人群里总是开心着的人，举止从来都得体的人，你无法想象他走过怎么的荆棘之路。那个永远都快乐的人，绝不是真的快乐。

四、在我碎成很多块以前，其实早就是粉末了

      有人说被抑郁症困扰的人活着就已经拼尽了全力。这句话是不是又矫情了？毕竟谁都不容易，就你最抑郁？在有人因抑郁纵身一跃的时候，是不是又要说他是生活的弱者？

      你确实无法想象那种被困住，无法舒展生活的日子有多艰难，我不是不知道什么是快乐、何时该快乐，我是真的不知该如何是好。有时候我真的觉得自己的生活糊掉了，不知道要走还是要停，要去向哪里。就像没溺过水的人，怎样跟他形容，都无法体会不能呼吸的感觉。我们不想看到任何人放弃生命，但是那些因抑郁而放弃的人，在我们看不到的地方，他真的早已支离破碎。

五、最后的最后

      有一天，如果有人向你倾诉，希望你能花点时间听听他语言背后的情绪，让他知道他有被理解，有被这个世界认真对待。

      有一天，如果你经历着挫折，不要对自己太苛责。你想，在我们身体受伤的时候，我们会赶紧包扎，不会拿把刀去捅一下看看还能捅多深。但对于我们的心灵，我们却常常一遍又一遍的内疚、自责、贬低自己，对于看不到的那部分自己，我们真的太残酷了。我们都是第一次做人，真的没必要逼自己做个完人。

      最后的最后，明天你还会在吗？