#万事开头难 20220426（第361篇）

1️⃣【收获/反思】

“每天坚持瑜伽好难，

怎么办？”

今天一个学员

在直播间里提问到。

Yizi回答很好，

转发如下：

每天坚持瑜伽or锻炼，

是一件长期的事情。

总说万事开头难，

那就降低“开头”的难度

——比如把每天目标，

从“练习一小时瑜伽”，

改为“我要站在瑜伽垫上”。

当你都站在垫子上了，

多多少少做下瑜伽，

于是习惯逐渐养成。

同时，避免重复经历“开头”

——比如每天取出瑜伽垫并铺开，

但我就是不想开这个头，

那就将垫子一直铺在那，

方便每天站上去。

降低“开头”难度，

避免重复经历“开头”，

希望大家都能轻松养成

每日运动的习惯。

2️⃣【感恩】

截止到今天，

Yizi瑜伽已直播199场。

感恩小伙伴们的支持和鼓励！

将瑜伽生活、早起自律，

传播给7000万人，

是我们持续前进的动力。

3️⃣【好运】

又获得视频号官方奖励的

直播间流量券，

使用时可选择观众的

年龄、爱好、地区等，

非常方便。

欢迎关注视频号：#视频号：Yizi瑜伽

每天6：30瑜伽晨练，

养成早睡早起，运动自律的好习惯

#视频号：Yizi瑜伽