通过《终身成长》读书体会，我也能多少感觉到成长性思维的意义，进取心，好奇，喜欢努力，认为努力会让智力变强。我能感受到，这样的专注是一种忘我的状态，因为全身投入所以融合在了学习中，不会在乎自己的利益，也不会思考其他心事，不会像逃避，而是完全开放的心态，不会抵触失败的痛苦，反而认为这种努力寻找突破而又没有突破的灼热感是有意义的，突破后又感受到成就感，并激发了继续挑战的乐趣。
《终身成长》第10，11，12，13节
虽然我没有读第三章后面的内容，具体的训练方式，但是我感受到可以采用单纯的心态对待困难和挑战，我知道挑战会让人心中压力和阻力，但是如果是觉察与接纳压力和阻力，不去评判这种感受，那么心中是不会有对压力的压力感的，所以我尝试不评判全神贯注无我忘我无私专注的态度，有一种博爱的力量就会升起。
所以，带着这博爱的美好，我用一个小时完成了英语听力练习。目标完成，感觉也回归到宁静热情好奇单纯与开放的心态。
如果我不领悟这个信念，我就会感到心中烦闷，分心 ，难受，甚至担心抱怨，所以我想不激发这种负面情绪的机关在什么地方，我依然想到了无我的状态。心中无敌 则无敌于天下。这些负面情绪都是一种不接纳 攻击性的情绪。他们会破坏成长性思维的专注力，所以只有保持无我单纯并坚持乐观积极的成长性思维的态度，这种负面情绪就会自然瓦解，没有分别心，担心焦虑生气 ，我可以想象学习竟然能达到乐观主动积极谦虚不评判无我的幸福境界。
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